Treeniä

[Friedrich]

Moro!
Eli tällainen kysymys:
Oon treenaillu painoilla n. 12 vuotta, mutta hyvin epäsäännöllisesti. Lukioaikoina tuli painoja nosteltua paljonkin, mutta sen jälkeen lähinnä "silloin tällöin". Nyt olisi kuitenkin tarkoitus alkaa taas säännöllinen punttitreeni. Siis itse kysymys: Onko järkevää tehdä joka toinen aamu n.30 min vatsatereeni ja joka toinen aamu 30 min joogaa, kun punttitreeniä (suht. kovaa) on noin 4-5 kertaa / vko. ylikunto?
Ps. tykkään aamulla treenata jotain päivän käynnistämiseksi.

 

[Late^]

Itse ainakin suosittelisin kävelylenkkiä aamuisin tai jotain muuta aerobista , kun vatsojen tekemistä. Treenaa ne vatsat salilla muitten lihasryhmien kanssa.