Treenaaminen Krapulassa

[Huen]

Originally posted by turre101
Tästä krapulasta ihan treeniin liittymättä tuli mieleen, että mikä mahtaa olla se tieteellinen selitys sille että lähes poikkeuksetta tuntuu siemailua seuraavana päivänä olevan enemmän tai vähemmän paha masennus ja synkkä fiilis, ihan siis liittymättä siihen mahdolliseen pahoinvointiin tms.

Eli heitteleekö tuo alkoholi jotenkin hormonitasoja tms. mistä mielen ailahtelu johtuu?

Johtuu siitä kun tulee mieleen mitä on tullut möhläiltyä edellisenä iltana :D

h.

 

[stranger]

Originally posted by Huen
Johtuu siitä kun tulee mieleen mitä on tullut möhläiltyä edellisenä iltana :D

Tai sit siitä ettei tule mieleen...

 

[turre101]

Tuokin ihan totta... Tosissaan jos miettii niin koko tähänastisessa elämässä on varmaan yhden käden sormilla laskettava määrä ryyppy päällä vietettyjä päiviä / iltoja mistä vois olla ylpeä, siis ettei oo mitään tullu möhlättyä tai möläytettyä sopimatonta...
Onneksi sentään ei varmaan paria kertaa enempää ole jota ei muistaisi.

 

[Kuul]

Originally posted by turre101
Tästä krapulasta ihan treeniin liittymättä tuli mieleen, että mikä mahtaa olla se tieteellinen selitys sille että lähes poikkeuksetta tuntuu siemailua seuraavana päivänä olevan enemmän tai vähemmän paha masennus ja synkkä fiilis, ihan siis liittymättä siihen mahdolliseen pahoinvointiin tms.

Eli heitteleekö tuo alkoholi jotenkin hormonitasoja tms. mistä mielen ailahtelu johtuu?

Alkoholin vieroitusoireet, siis krapula, saa aikaan biokemikaalisia muutoksia keskushermostossa joka myös säätelee mielialaa. Tämä on pelkkää puolimutuilua.

 

[Johnnyboy]

Originally posted by Kuul
Alkoholin vieroitusoireet, siis krapula, saa aikaan biokemikaalisia muutoksia keskushermostossa joka myös säätelee mielialaa. Tämä on pelkkää puolimutuilua.

Eikös alkoholi kiihdytä aivojen mielihyväkeskuksen toimintaa, toisin sanoen endorfiinin eritystä. Tästähän seuraa juuri se mukava tunne nousuhumalassa. Tasojen noustua elimistö "korjaa" tilannetta ja endorfiinin eritys hidastuu, jonka takia tasot laskevat normaalitilan alle. Tästä seuraa mielialan muutos, masennus ja vitutus..

..taitaa omat endorfiinitasot olla vähän pielessä tällä hetkellä.. :(

 

[Kuul]

Originally posted by Johnnyboy
Eikös alkoholi kiihdytä aivojen mielihyväkeskuksen toimintaa, toisin sanoen endorfiinin eritystä. Tästähän seuraa juuri se mukava tunne nousuhumalassa. Tasojen noustua elimistö "korjaa" tilannetta ja endorfiinin eritys hidastuu, jonka takia tasot laskevat normaalitilan alle. Tästä seuraa mielialan muutos, masennus ja vitutus..

..taitaa omat endorfiinitasot olla vähän pielessä tällä hetkellä.. :(

Tuo aine jonka eritystä alkoholi kiihdyttää taitaa olla dopamiini, eikä endorfiini. En ole kyllä aivan varma asiasta.

 

[Johnnyboy]

Originally posted by Kuul
Tuo aine jonka eritystä alkoholi kiihdyttää taitaa olla dopamiini, eikä endorfiini. En ole kyllä aivan varma asiasta.

Taidat olla oikeassa, että dopamiini on just se "mielihyvän viestin viejä" ja endorfiini kivun ja stressin lievittäjä. Mutta jospa se "kossun" ottaminen nostaakin molempia tasoja..

"Kivun säätelyssä enkefaliinien
katsotaan jarruttavan kivun aistimista selkäydintasolla ja b-endorfiinin aivotasolla;
molemmat olisivat tämän mukaisesti endogeenisia analgeettisia agonisteja. Niitä pidetään
tärkeinä myös mm. mielenterveyden ja verenpaineen sentraaliselle säätelylle."

-Lainaus http://www.medicina.fi/fato/21.pdf

 

[tommy77]

Originally posted by tiiamiia
"Kaljakin laskee paremmin kun on pieni nestehukka ja jano päällä" by Olli

(en osaa käyttää tota Quote-juttua)

No joo, nestehukassa ei nyt varmaan ole kovin järkevää kännätä ellet halua entistä kovempaa nestehukkaa.

Kaikki varmasti tietävät, että alkoholi on diureetti, joka siis kiihdyttää nesteen poistumista elimistöstä. Samalla alkoholi laskee verensokeria, jonka takia grilleillä on aina hurjat jonot pilkun jälkeen. :D

Jos haluaa vältää kunnon kankkusta tulisi ylläpitää verensokeria kännäyksen aikana ja samoin huolehtia nesteytystä eli juoda jotain alkoholitonta siinä drinksujen/bissen rinnalla. Mutta tämän varmaan jo tiesittekin...

Kippis ja kulaus ja hyvää vappua kaikille! :kippis1:

Krapulassa treenaamiset eivät kuulu ollenkaan punttiharrastuksen tosissaan ottaville. Jätetään krapulassa treenaaminen alottelijoille!

 

[Energia]

Saattaa olla, että krapulassa pystyy treenaamaan, mutta elimistö joutuu sellaiseen rasitukseen, että se on vain hengen kanssa leikkimistä ja kulutat itseäsi aivan turhaan. Älä juo tai jos juot niin pidä taukoa ennen seuraavaa treenipäivää.

 

[iivili]

Originally posted by turre101
siemailua seuraavana päivänä olevan enemmän tai vähemmän paha masennus ja synkkä fiilis, ihan siis liittymättä siihen mahdolliseen pahoinvointiin tms.Eli heitteleekö tuo alkoholi jotenkin hormonitasoja tms. mistä mielen ailahtelu johtuu?

Muistaakseni serotoniinitasapainon heittää alkoholi pieleen muutamaksikin päiväksi ja omat testotasot myös. Eiköhän sekin jo masenna.

Pystyisikö Sakkeus tai joku muu lääkiksessä opiskeleva valottamaan lisää alkoholin vaikutusta noihin mielialaan vaikuttaviin entsyymeihin & hormoneihin, kun me maallikot tässä vaan arvaillaan kilpaa?

 

[Sakkeus]

Originally posted by Iivili
Muistaakseni serotoniinitasapainon heittää alkoholi pieleen muutamaksikin päiväksi ja omat testotasot myös. Eiköhän sekin jo masenna.

Pystyisikö Sakkeus tai joku muu lääkiksessä opiskeleva valottamaan lisää alkoholin vaikutusta noihin mielialaan vaikuttaviin entsyymeihin & hormoneihin, kun me maallikot tässä vaan arvaillaan kilpaa?

Tähän vastaan löylyssä - mikä tarkoittaa että tieto voi olla osittain väärää ja puutteellista .

Minulla ei siis ole aikaa sen kummemmin syventyä asiaan enkä ole toistaiseksi opintojen aikana viinasta oppinut mitään lisää vaan totean vain että nuorilla jotka vetävät perseet, testot ja serotoniinitasot palautuvat melko nopeasti. Jos ei ihan hypertotaalisia perseitä vedä (esim paria pulloa viinaa) voi tasot olla jopa alle vuorokauden päästä normalisoituneet. Vanhemmilla ihmisillä (ja aina jöllöttelevillä..) tasot pysyvät pidempään alhaalla. Alkoholistit ovat tietenkin ihan oma ryhmänsä kun mukaan tulee kaikki maksa- ja aivovauriot..

Oman käsitykseni mukaan se masennus ja krapula johtuu kuitenkin enemmän elimistön kuivumisesta ja alhaisesta verensokerista eikä niinkään serotoniinin ja testojen laskusta.

Joku varmaan tietää paremmin.

 

[Mäntti]

Oon jostain kuullu että jos samana päivänä ku on tehny puntti treenin, lähtee kaljottelemaan, se pilais palautumisen ja sitä myötä koko ko. treenin..
Mahtaakohan asia olla näin??

 

[Timba79]

Kerran kokeilin pienessa krampissa lähteä salille...pumppu otti jo portaiden kävelyssä kierroksia...et se jäikin sitten saunomiseksi ja toisten en kyllä ite mene...eli ei sovi mun kropalle...

Mutta palautumisessa en oo huomannu mitään ainakaan oleellista hidastumista...on sitä monesti tullu lauantaina käytyy salilla ja senjälkeen kaljoteltuu...eikä oo tuntunu paikat olevan yhtään enempää jumissa...paitti pää...:kippis1:

Enkä minä ainakaan osaa punttitouhua ihan niin vakavasti ottaa...et ei vois ees kaljoja ottaa viikonloppuna...mitä elämää sen on jos ei ees elä??? no kukin tyylillään ja eihän sitä alkomahoolia mikään pakko oo ottaa jos ei haluu...onhan siinäkin valinnan vapaus...mua se ainakin auttaa rentoutumaan hyvin kun kohtuudella ottaa...joskus menee överiks mut eiköhän se meillä kaikilla...;)

 

[Slowmo21]

Originally posted by timba79
Enkä minä ainakaan osaa punttitouhua ihan niin vakavasti ottaa...et ei vois ees kaljoja ottaa viikonloppuna...mitä elämää sen on jos ei ees elä???

Onko sun eläminen kiinni alkoholin käytöstä? .

 

[otsio]

Originally posted by timba79

Enkä minä ainakaan osaa punttitouhua ihan niin vakavasti ottaa...et ei vois ees kaljoja ottaa viikonloppuna...mitä elämää sen on jos ei ees elä???

Tiedät sitten miksi se toinen kaveri kasvaa ja kehittyy, mutta itse tulet perässä.

 

[Hannibal]

Originally posted by otsio
Tiedät sitten miksi se toinen kaveri kasvaa ja kehittyy, mutta itse tulet perässä.

Älä nyt hölmöjä puhu, pari kaljaa viikonloppuna on rentoutuksen ym. kautta vain plussaa kehitykselle..

 

[otsio]

Originally posted by Hannibal
Älä nyt hölmöjä puhu, pari kaljaa viikonloppuna on rentoutuksen ym. kautta vain plussaa kehitykselle..

Joo etenkin jos kaveri kirjoittaa: joskus menee överiks

Mutta kyllähän se seuraava yö ja päivä vessan lattialla oksentaen kehittää kummasti, sitä oikein tuntee kun kasvaa.

 

[Hannibal]

Originally posted by otsio
Mutta kyllähän se seuraava yö ja päivä vessan lattialla oksentaen kehittää kummasti, sitä oikein tuntee kun kasvaa.

No älä hitossa ota sitä kaljaa, jos siitä on sinulle tuollaiset seuraukset, ja tavoitteesi ovat niin korkealla, ettet tuollaista kestä..

 

[otsio]

Originally posted by Hannibal
No älä hitossa ota sitä kaljaa, jos siitä on sinulle tuollaiset seuraukset, ja tavoitteesi ovat niin korkealla, ettet tuollaista kestä..

Sori ei ollut tarkoitus loukata Hannun kaljoittelu harrastuksia, eli joo kyllähän se olut on hyvää ja aina juotava kun viikonloppu tulee ainakin pari litraa. Se kuulemma auttaa rentoutuksen kautta ja silleen tieättähän te kyllä....

 

[Äijä]

Originally posted by otsio
Sori ei ollut tarkoitus loukata Hannun kaljoittelu harrastuksia, eli joo kyllähän se olut on hyvää ja aina juotava kun viikonloppu tulee ainakin pari litraa. Se kuulemma auttaa rentoutuksen kautta ja silleen tieättähän te kyllä....

Pari litraa? Sehän on yhden sikspäkin verran. Aika neiti saa olla jos tuolla määrällä konttaa yöllä vessassa. 4-6 kaljaa on optimi kevyeen rentoutukseen parin viikon välein nautittuna hyvän ruuan ja saunomisen ohessa. Sitten ajoissa nukkumaan ja aamulla ylös yhtä pirteänä kuin muulloinkin.