Treenaaminen jalka paketissa

[halko]

Nytpäs laitan tälläisen kysymyksen: miten reenata käsi paketissa?

Murtui rinteessä oikean käden ranne niin nyt sitten ainakin seuraavat viisi viikkoa on reeni vähän vaikeutettua. Jalko pystyy varmaan ihan normaalisti tekemään (tosin kyykyistä en tiedä). käsiäkin varmaan taljalla vemputtamalla jotenkin, samoin olkapäitä. Selkä ja rinta mietityttää eniten.
Muutenkin nyt siirryttävä taljoihin ja koneiisin kun kaikki vapaat painot käytänössä pois pelistä. Kun ei voi kädellä puristaa ja ei kyllä mitään painojakaan nostella.
Rinnalle ehkä pec deckiä voi tehdä. Mutta mitenkäs selkä? taljassa jotain vemputusta? Leukoja narut kyynärtaipeissa tms.?
Onko porukalla kokemuksia?

 

[Lillii]

Nytpäs laitan tälläisen kysymyksen: miten reenata käsi paketissa?

Murtui rinteessä oikean käden ranne niin nyt sitten ainakin seuraavat viisi viikkoa on reeni vähän vaikeutettua. Jalko pystyy varmaan ihan normaalisti tekemään (tosin kyykyistä en tiedä). käsiäkin varmaan taljalla vemputtamalla jotenkin, samoin olkapäitä. Selkä ja rinta mietityttää eniten.
Muutenkin nyt siirryttävä taljoihin ja koneiisin kun kaikki vapaat painot käytänössä pois pelistä. Kun ei voi kädellä puristaa ja ei kyllä mitään painojakaan nostella.
Rinnalle ehkä pec deckiä voi tehdä. Mutta mitenkäs selkä? taljassa jotain vemputusta? Leukoja narut kyynärtaipeissa tms.?
Onko porukalla kokemuksia?

Kyllä mä sanoisin, että treenaat niitä jalkoja. Itselläni ei ole kokemusta käsi paketissa treenaamisesta, mutta en kyllä henk. koht. käyttää murtunutta rannetta millään lailla..

 

[foresrun]

Toi onkin jo vähän vaikeempi. Jalan kanssa oon pärjänny toosi hyvin, mut käsi onki jo erijuttu. Rinnalle varmaan peckdeck. Selälle ehkä kevennettyjä leuanvetoja, jos salila on sellanen hieno kone.