tonys training system... mitä mieltä???

[Bateman]

Miksi 5sarjaa per lihasryhmä kaksi kertaa viikossa olisi liikaa? En väitä että ohjelma sopisi kaikille mutta joillekin ihan kelpo ohjelma.

Totta, joillekin varmasti kelpo ohjelma. Hienoa jos esimerkiksi nimimerkillä Bodaaja toimii tämä.

Lähinnä toi kova maastavetotreeni neljän päivän välein alkaisi mulla tökkimään. Selkä jäykistyy ja alkaa tuntumaan kipuja, väsyttää koko ajan, punttikselle ei tee mieli lähteä, tulokset tippuu, yöllä hikoilee jne.

Ehkä jollain kevyellä, vedottomalla viikolla tuon saisi korjattua mutta, muistaako kukaan, puhuuko Halme semmosista ollenkaan?

 

[oupa]

^^

juu aivan totta tuo maastaveto juttu. vähän modaamalla tosta saisi kelpo ohjelman (joka toinen kerta kevyempi jne.). :evil: tollaisenaan en ohjelmaa suosittelisi.

 

[Timba79]

diid alan syömään enemmän; heti kun saan sixpäkin näkyviin

Tänä aikana on turha mitään ihmeempää kehitystä odottaa. Dieetillä ei lihat kasva.

 

[Bateman]

juu aivan totta tuo maastaveto juttu.

Tein jonkin aikaa ohjelmalla jossa tehtiin joka toinen treenikerta maastavedossa monia vitosia (parhaimmillaan 8kpl) ja mielessä alkoi pyöriä ihan spontaanisti päivittäin treenaamisen lopettaminen. Nyt teen pari kolme kovaa sarjaa viikkoon ja se tuntuu meikäläiselle ihan passelilta.

Louie Simmonsin "viisaudet" varmasti jakaa mielipiteet mutta yksi maastavetoon liittyvä meni jotenkin niin että 'miksi tehdä liikettä joka ottaa enemmän kuin antaa'.