SUPERCARB 1kg -40%

BB Toni Kataja

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Hanska-Jone, huono idea. Mun kokkailutaidoilla ja menyn monipuolisuudella siitä tulis helvetin tylsä video:D Mutta kiitos ehdotuksesta, ja lisää ideoita saa laittaa:)
 
Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
Hyviä videoita Toni! Hienoa kun yhä useammat alan kaverit aktivoituu videoiden yms muodossa.

Kokkosen kanssa rupatteluille toivoo jatkoa. Mukavaa kuunneltavaa.
 
Piti itse tulla juuri kommentoimaan samaa. Hyvin se Toni vetää ja varsin luontevaa esiintymistä näin "aloittelijaksi" :D
 
Kovasti ainakin täällä olisi ollut kiinnostusta tuosta Bullukan kanssa tehdystä yhteistreenistä videon muodossa. Mukavaa kun ukot ovat alkaneet puskea videoita touhuiluistaan.
 
Super Meal 1 kg -30%
Kiitos videosta. Miksi et vedä treenin jälkeen kunnon lämmintä ruokaa, vaan tyydyt jauhoihin, banaaniin ja riisikakkuihin? Toki jos on sponsseja niin pitäähän niitä miellyttää..
 
Tervehdys!

Tässä nopeaan muutama vastaus noihin kysymysmerkkeihin, joita tältä sivulta löysin.

Treenivideo Jarin kanssa on katsottavissa, taitaa löytyä täältäkin Jarin sivuilta.

Makrot on vielä liian alhaalla, mutta suunta on oikea. Alkuvuodesta ne oli aika raakaa katsottavaa, vedin hölmön supertiukalla, eikä se ollut enää monessakaan mielessä hyvä asia. Tammikuusta alkaen hiilareita on nostettu maltillisesti viikottain, vähän kerrallaan, jotta kroppa ehtisi tottua aina uuteen määrään. Nyt makrot ovat päivästä riippuen noin: kalorit 3650-3900, protskut 350, hiilarit 400 ja rasvat 70.. Yksi vapaaruokapäivä viikossa, jolloin lataan enemmän. Nyt mennään hetki tällä ja sitten aletaan taas nostaa. Toivottavasti loppuvuodesta ollaan siellä missä halutaan ja päästään aloittamaan dieetti hiukan eri tilanteesta. Paino on noussut yhtä lailla hiljalleen alkuvuoden ja tänään aamuvaaka taisi näyttää 96,5kg.

Tykkään riisikakuista ja banskuista, jonka lisäksi ne on "helppoa" ruokaa, tykkään siitäkin.

Syönhän mä treenin jälkeen lämpimän ruuan. Palkkarin yhteydessä syön banskun ja riisikakkuja, koska tykkään syödä ennemmin kiinteää, kuin pelata malton kanssa. Treenin jälkeinen ruoka oli tuo muusi-kana-raejuusto-sämpylä-riisikakku-elovenapatukka-combo.

Huomenna treenit Herra Halmon kanssa (takareidet ja pohkeet), seuraava video siis siitä.


Tiukkoja treenejä kaikille!

-Toni
 
Kiitos ruokavideosta (ja muistakin), oli leppoisaa katseltavaa. Kuuluvatko kananmunat lainkaan ruokavalioosi? Kyseisen päivän setissä niitä ei ainakaan ollut. Mutta jos eivät kuulu, niin ilmankin näyttäisi kohtuullisen mukavasti pärjäävän :D
 
Kiitos E5150! Yleensä kananmunat on mukana ainakin jossain määrin, pidän niistä nyt vain hiukan taukoa, ei mitään isompaa syytä. Vähän laiska vaan, ei jaksa kokata, ja katson samalla mielenkiinnosta miten homma vaikuttaa kolearvoihin, vaikkei niissä mitää vikaa olekaan.
 
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%
Hienoa Kataja, iso body peukku täältä. Tämmöiset projektit on mahtavia. Kun pystyy muita auttamaan, varsinkin tällaisissa asioissa.


 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
En nyt jaksa googlailla jne. mutta jos homma on ollut käynnissä reippaat 3kk niin missä on matskua, blogi jne?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom