- Liittynyt
- 24.6.2009
- Viestejä
- 2
Tervehdys..
kävi muutes tossa ilmi että oon rekisteröitynyt tänne jo varmaan 4 vuotta sitten mutta ei sattunu salasanat kohillee tai mailiosotteet ni teinpä sitten uuden accountin.. mutta jokatapauksessa se itse aihe..
muutaman nelisen vuotta tossa iha aktiivisesti koko kroppaa treenaillu ja kehitystäkin tullut. mutta se mikä asia edelleen häiritsee on toi yläselkä :P.. nimenomaan kiropraktikolla kun kävin vielä 2 käyntiä ja sitä ennen fysioterapias niin väite on se että Supraspinatus -lihas on toisella puolella niin armottoman paljo heikompi kun toisella puolella ja sen takia näyttää niinku pullottas vähä tuo luu tuosta ulospäin ku lihaa uupuu(?). Mietin jo aiemmi että piru vie treenaanpa epäkkäillä ja muilla selkäliikkeillä yms. tän eron umpeen mutta ei ole auttanu tarpeeksi.. eli nyt kaipaisinki juuri tuolle lihakselle tehokkaita treeniliikkeitä.. satuin myös ohimennen lukemaan että se voi tulehtua helposti(?) ja sit jostain kuminauhojen kaa kikkailuista mutta jos näitä ei ole.. tai mahdollisia treenivideo -clippeihin urleja löytyisi yleensäkkin.. niin olisin enemmän kuin kiitollinen.. myös toki sanallisista vihjeistä !
kävi muutes tossa ilmi että oon rekisteröitynyt tänne jo varmaan 4 vuotta sitten mutta ei sattunu salasanat kohillee tai mailiosotteet ni teinpä sitten uuden accountin.. mutta jokatapauksessa se itse aihe..
muutaman nelisen vuotta tossa iha aktiivisesti koko kroppaa treenaillu ja kehitystäkin tullut. mutta se mikä asia edelleen häiritsee on toi yläselkä :P.. nimenomaan kiropraktikolla kun kävin vielä 2 käyntiä ja sitä ennen fysioterapias niin väite on se että Supraspinatus -lihas on toisella puolella niin armottoman paljo heikompi kun toisella puolella ja sen takia näyttää niinku pullottas vähä tuo luu tuosta ulospäin ku lihaa uupuu(?). Mietin jo aiemmi että piru vie treenaanpa epäkkäillä ja muilla selkäliikkeillä yms. tän eron umpeen mutta ei ole auttanu tarpeeksi.. eli nyt kaipaisinki juuri tuolle lihakselle tehokkaita treeniliikkeitä.. satuin myös ohimennen lukemaan että se voi tulehtua helposti(?) ja sit jostain kuminauhojen kaa kikkailuista mutta jos näitä ei ole.. tai mahdollisia treenivideo -clippeihin urleja löytyisi yleensäkkin.. niin olisin enemmän kuin kiitollinen.. myös toki sanallisista vihjeistä !
