Todella leveä vai vähän kapeampi ote penkissä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Dany
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
13.3.2011
Viestejä
14
Elikkä siis! Kumpi ote penkissä rasittaa enemmän rintalihasta? Leveä vai vähän kapea! Tarkoitan leveällä sitä että kädet laitetaan niin pitkälle tankoa kuin vain voi! Ja kapealla sitä että pistetään kädet silleen et kun tanko on rinnalla niin jos peukut laitetaan tankoa pitkin niin ne osuvat rintaan!
 
Leveä ote ottaa enemmän rintaan, kapea ojentajiin. Eikä siitä tangosta mitään yli leveää otetta tarvise ottaa, kun tuosta sun viestistä jäi vähän sellainen kuva. Mikä tuon videon historia on? Sä tai sun kaveri?:puntti: Enpä muuten tiennyt että halmeella oli poika.
 
joo levee ottaa rintaan ja kapee ojentajiin katto vaan tuossa leveessä otteessa sitten ettei ala olkapäähän sattua nimittäin kun kämmenten otteen leveys on 1,5 hartialeveyttä leveämpi niin olkapäiden loukkaantuminen on merkittävästi suurempi.
luin joskus
R.I.P tony halme poika jatkaa uraa:)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom