Tiukkaa aikataulua

[Brisco]

No nih, tässä on veivailtu salilla hyvän aikaa mutta ajattelin silti laittaa tänne aloittelijoiden osioon kysymyksen.

Sellainen on tilanne, että olen puurtanut 4/5-jakoisella ja se tuntuu purevan äärimmäisen hyvin, paremmin kuin mikään muu jako. Nyt on sellainen ongelma, että aikataulut kiristyvät töiden ja muiden velvollisuuksien takia. Eli pystyn käymään salilla vain noin 30 minuuttia kerrallaan. Kuitenkin siten, että voin käydä tuon 30 minuuttia kahdesti päivässä. Kerran klo 10.30-11.00 (noin) ja illalla on uudestaan samanmoinen määrä aikaa käytettävissä. En selitä miksi, niin vain on.

Eli se kysymys: miten tämä homma nyt olis parasta hoitaa? Edelleen jatkaisin samalla, periaatteessa 1 lihasryhmä/päivä koska se vaan toimii. Mutta onko viisasta tehdä osa siitä yhdestä lihasryhmästä aamupäivällä ja jyystää samaa lihasryhmää illalla uudestaan vaiko miten? Vai onko tämä vain peffasta koko puoli tuntia kerrallaan-systeemi?

Mielipiteitä?

 

[nahkasäkki]

Jos tuossa ei tarvitsisi pahemmin lämmitellä niin kyllä pitäs onnistua. Sinänsä mielenkiintoista että miten elämä on noin tarkasti rytmitetty, että vain 30min on mahdollista jumpata kerralla. Liikevalikoima minimiin: Selälle mavea ja kulmasoutua, jaloille kyykkyä jne. Varmaan itsestään selvää että lyhyet palautukset ja kaikki hilavitkutin liikkeet pois.

 

[schwartzy]

katsoppas esim gymlogien 15 minuutin treenit voi olla aika brutaaleja mutta hyödyllisiä kiireisissä tilanteissa

https://www.youtube.com/user/ProductionTeamMnM/featured

 

[The Monkey]

Perusliikkeitä ehtii lämmittelyineen veivata ainakin 3 per puolituntinen. Eiköhän tuo onnistu.

 

[samimie]

Koskaan ei saa liian kiire olla salille. No jos on niin kiire olevinaan niin helppohan toi on jakaa. Esim. ekassa osassa rinta ja tokassa sitten kädet. yms yms.

 

[Brisco]

No eihän sitä sais olla kiire salille, mutta kaipa tuo on parempi käydä tällä aikataululla kuin ei ollenkaan
Palautukset on yleensäkin olleet aika lyhyitä, joten kommenteista päätellen ei pitäis olla ihan kaistapäistä hommaa.

Kiitokset schwartzylle linkistä.

 

[LimeLemon]

Koskaan ei saa liian kiire olla salille. No jos on niin kiire olevinaan niin helppohan toi on jakaa. Esim. ekassa osassa rinta ja tokassa sitten kädet. yms yms.

Mutta ku toisilla meistä on joko välillä tai aina vaan kiire, eikä oo sitte kuitenkaa ihan haluja nostaa salitreenejä elämän tärkeimmäks asiaks ni voi joutua vaikkapa vetää vähän lyhyempää treeniä. Jos sulla ei oo salille kiire ni miks ihmeessä jollain muulla ei sun mielestä vois olla?

 

[samimie]

Mutta ku toisilla meistä on joko välillä tai aina vaan kiire, eikä oo sitte kuitenkaa ihan haluja nostaa salitreenejä elämän tärkeimmäks asiaks ni voi joutua vaikkapa vetää vähän lyhyempää treeniä. Jos sulla ei oo salille kiire ni miks ihmeessä jollain muulla ei sun mielestä vois olla?

Niin sanoinpahan vaan. Pitäs olla muuta elämää kuin työ.. Miten sitä ei kerkeä vaikka aamulla käymään tai sitten illasta tai joskus 1-2h, pitäis yrittää mahduttaa vuorokauteen. Mut joo onnistuuhan toi mutta muista käydä suihkussakin.

 

[Hermanni9]

Niin sanoinpahan vaan. Pitäs olla muuta elämää kuin työ.. Miten sitä ei kerkeä vaikka aamulla käymään tai sitten illasta tai joskus 1-2h, pitäis yrittää mahduttaa vuorokauteen. Mut joo onnistuuhan toi mutta muista käydä suihkussakin.

Paljos sulla oli sitä ikää? Mielipiteesi perusteella ei varmaan suurista luvuista puhuta. Ei se olen niin yksinkertaista, jos tekee pitkää päivää töitä tai on esim. yrittäjä sekä kotona odottaa puoliso sekä lapset. Nykypäivänä maailma on muuttunut niin hulluksi, että jopa miehetkin joutuvat tekemään kotitöitä.

Toki monet asiat ovat järjestelykysymyksiä, myönnän vihaavani "ei ole aikaa"-selitystä, koska omalla kohdallani kyse on aina enemmän tai vähemmän saamattomuudesta kuin ajan puutteesta. En vain halua perustella epäonnistumisia tai väärin toimintaa sillä, että ei ole aikaa, koska asioihin pystyy monissa tapauksissa varautumaan jo etukäteen. Tosin olen yksinelävä ja 21v opiskelija, joten mun on aika helvetin helppo näistä asioista puhua.

 

[LimeLemon]

Joo ei se aamulla/illalla treenaaminenkaan aina vaan oo itsestäänselvää. Tai ois tottakai jos vaa lyhentäs yöunta, mutta sitä ei kannata tiettyä rajaa enempää lyhentää. Ja elämässä tulee toisille vastaan tilanteita joissa ois isompi harmi sanoa pomolle/vaimolle/vaimolle tai vaimolle että "joo en nyt jaksa käyttää koko elämää työhön, meen salille mors". Tuskin kukaan kuitenkaan pyrkiikään olemaan täystyöllistetty koko elämäänsä, toivottavasti.