Tempaus ja yms.

[Manta]

Eli, tuleeko tempauksessa ja muissa saman tapaisissa liikkeissä räjähtävää voimaa?...olen tälläinen jääkiekkolijan alku...ja olis tarkoitus joskus tulevaisuudessa pelata vielä SM-tasolla tai ainakin Mestiksessä

Joten treeniä pitäs alkaa tekeen jo ihan tosissaan, kun ikääki on jo kohta 16:kippis1:

 

[beginner]

tempausta ja tempauskyykkyä kannattaa varmaan tehdä jos ne osaa. myös rinnalleveto kehittää räjähtävyyttä. tee myös tavallista jalkakyykkyä ilman vyötä niin tulee samalla selkään voimaa ja pystyt siirtämään paremmin voimaa jaloista ylävartaloon kentällä. bodauksessa luki, pakko olla totta ;)

 

[TylerDu®den]

Hyppykyykky!

 

[cobhc66]

Tottakai räjähtävä voima kehittyy tempauksilla ja työnnöillä.