- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
En oo ikinä pitänyt taukoa.Kofeiinia ei muutenkaan tule ei-treenipäivinä..mites ootteko pitäny taukoo tehonlisääjistä? ja miten usein?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
En oo ikinä pitänyt taukoa.Kofeiinia ei muutenkaan tule ei-treenipäivinä..mites ootteko pitäny taukoo tehonlisääjistä? ja miten usein?
Nyt on tullut kyllä monenlaista kokeiltua ja parhaaksi olen todennut yksinkertaiset kofeiini+beta-alaniini+kreatiini. Toimii vähintään yhtä hyvin kuin muut suositut tehonlisääjät kuten crack, jack3d, hemo-rage yms DMAA:n ympärillä pyörivät valmisteet. Toleranssia noilla valmiilla kamoilla saa vain kasvatettua...
Pre-workout:
- Kreatiini 5g (usein otan 5g päivällä ja 5g ennen treeniä)
- Beta-alaniini 5g (beta-alaniinilla ei ole mitään hetkellistä vaikutusta vaan sitä pitää nauttia pitkin päivää; esim. 2-3g päivällä ja 3-5g ennen treeniä)
- Kofeiini 200mg (standard)
Halpaa ja tehokasta.
En tiedä juuri mitään näistä, joten kysytään: Tällä hetkellä ainoastaan palkkari käytössä reenin jälkeen mutta olisi kiinnostusta kokeilla jotain tehonlisääjää/vast., miksi näitä nyt kutsutaankin.. Eli mitä kannattaisi kokeilla? http://www.musclechallenge.fi/protein-block/ - Tämä löytyi myös Bullin tekstistä, olisiko tuossa yksi hyvä vaihtoehto? Neuvoja tarvittaisiin nyt kipeästi :D
Uusimmassa muscle & fitness-lehdessä oli vähän vastaavanlaista juttua muistaakseni, ja noihin lisäks viel bcaa:t ni pitäis olla "puhdas ja tehokas" treeniboosteri ilman mitään "turhia lisiä".Nyt on tullut kyllä monenlaista kokeiltua ja parhaaksi olen todennut yksinkertaiset kofeiini+beta-alaniini+kreatiini. Toimii vähintään yhtä hyvin kuin muut suositut tehonlisääjät kuten crack, jack3d, hemo-rage yms DMAA:n ympärillä pyörivät valmisteet. Toleranssia noilla valmiilla kamoilla saa vain kasvatettua...
Pre-workout:
- Kreatiini 5g (usein otan 5g päivällä ja 5g ennen treeniä)
- Beta-alaniini 5g (beta-alaniinilla ei ole mitään hetkellistä vaikutusta vaan sitä pitää nauttia pitkin päivää; esim. 2-3g päivällä ja 3-5g ennen treeniä)
- Kofeiini 200mg (standard)
Halpaa ja tehokasta.
Uusimmassa muscle & fitness-lehdessä oli vähän vastaavanlaista juttua muistaakseni, ja noihin lisäks viel bcaa:t ni pitäis olla "puhdas ja tehokas" treeniboosteri ilman mitään "turhia lisiä".
Omasta mielestä toi Craze maistuu ihan hyvältä. Arginiini ja guarana jauheena itellä enemmän tökkii.
Millä pirulla BCAA:t eli monihaaraiset aminohapot on jotain tehonlisääjiä?
Tuo on proteiinilisä- ei tehonlisääjä.Fastilla on tosin workout shock- niminen tehonlisääjä, joka kuuluu samaan sarjaan.
OK. Kiitoksia paljon. Olisiko pahitteeksi tuommosta proteeinilisää kokeilla? Vai pitäiskö tässä reenata joka päivä, että kannattas oikeasti alkaa hifistelemään ton proteiinilisän kanssa? Workout shockin voisi kyllä laittaa kauppalistaan.
Ei siitä ainakaan pahaa seuraa, mutta mielummin kuitenkin tulisi ottaa proteiinit ruoasta.Toimii kyllä esim. välipalana, jos ei muuta ole saatavilla (Tai vaikkapa kokkaukseen )
Miten toi combo voi toimia yhtä hyvin kun esim jack3d, jossa on noi samat ainesosat ja aika sananverrankin 3scoopilla + että siinä on vahva piriste mukana? En ymmärrä. Sama asia, että auto voi olla hieno, mutta ei vaan kulje ilman bensaa.
Beta-alaniinilla toki vaikutus karnosiinitasoihin, mutta kyllä sitä yleensä käytetään juurikin tuohon hetkelliseen vaikutukseen parantamaan pintaverenkiertoa.