Tavoitteita

[twinlab]

Nyt pitää alentaa rasvoja että tulis kunnolla erottuvuutta johonkin alle kymppiin. Sitten alkaa lihasten kasvatus, kunnolla tavaraa selkään ja pohkeisiin ja yhteistulos lähemmäs 500kg.

 

[rocky6]

Kesäkuuhun mennessä 5kg pois, kiinteämmäksi ja irti tupakista. Pitäisi olla ihan realistinen. Sitten olisikin jo ainakin omasta mielestä aika hyvässä kunnossa.

 

[rantapantteri]

Perkeles, kun meni taas melkein kuukausi treeniä hukkaan sairastellessa. Nyt uudet tavotteet on asetettu taas vähän pidemmälle, kun tulokset on todennäköisesti päässy laskemaan. Eli jos nyt toukokuussa sais tämmösiä tavotteita täytettyä:
-yhteistulos 350kg... eli ~pp 85kg, jk 120kg, 145kg, tuloksia sais korotella 5-15kg/liike
-lihaa kilo tai pari lisää
-lopettaa tupakointi

Kun noi tulokset alkaa olla kohdallaan, niin kuukauden parin pienimuotoinen kiristely ja 3-5kg löysää pois.

 

[123jippo]

Elämäntapa

Mun tavoitteet on aika köykäset eli

1.Pysyä suht. koht. terveenä
2.Kehittyä, vaikka kuinka hitaasti niin ei haittaa kunhan ei vaan tule takapakkia.

:evil:

 

[Snoopie]

mun tavoitteita:

1. saada sekä lisää massaa että voimaa (onnistunu ainaki tähän mennessä)
2. herättää ihailua ja kateutta lähiympäristössä
3. välttyä urheiluvammoilta

 

[shl]

läskit pois ja penkistä ainaki 100kg.. molemmat kesäks..

 

[wtr]

Hartiat leveämmiksi, ojentajat ja hauikset isommiksi sekä penkki hilauttua 77,5:stä 85:een, nuo kaikki siis ennen kesää. Siinä sitä onkin tavoitetta kerrakseen

 

[Joona]

Pitäisi saada jalat tämän vuoden aikana. Tällä hetkellä ne muistuttavat spagettia, mutta kyllä ylävartaloonkin pitäisi saada jonkin verran tavaraa vähän joka puolelle. Paino 70kg:n yläpuolelle mahdollisimman pienellä läskin määrällä.

 

[Muay]

Jaajaa... kunhan ennen kesää sais rasvaprosenttia vähän alas ja lisää massaa yläkroppaan + vatsat vähän tiukempaan kuntoon niin siinä olis tarpeeksi...