Tauriini, arginiini ja karnitiini

[juha79]

Heräsi tuossa kysymys että voiko tuosta arginiinista olla jotakin haittaa elimistölle jos vetää esim 10 000mg päivässä? Kertyykö se elimistöön (maksaan, munuaisiin ym.)

 

[Gdane]

Arginiini on aminohappo, joka vaikuttaa kehossa typpioksidituotantoon ja typpioksidi puolestaan relaksoi verisuonten seinäpien lihaksistoa ja näinollen parantaa verenkiertoa lihaksissa ja alentaa verenpainetta. Arginiini auttaa myös vapauttamaan kasvuhormoonia ja edestauttaa kuona-aineiden poistoa elimistöstä. Se myös syventää unta joten se toimii oikein loistavasti myös illalla ennen nukkumaan menoa nautittaessa. Varokaa sitten lisääntynyttä verenkiertoa peniksessä ja hirveätä aamuseisokkia ;) sillä typpioksidi parantaa erektiota..

 

[Sapo]

Paljon painaa 1ml 100% arginiini jauhoa? search ei auttanu

Tuota samaa itsekin kyselisin ja offtopiccina vielä samalla Leusiinin painoa per millilitra tai vaikka kymmenen. Suuret kiitokset avusta!

 

[thaigo]

Mihin tämän L-karnitiinin teho perustuu?
Onko se elimistön lämpötilaa nostava aine ja tätä kautta energiaa kuluisi tavallista enemmän?

 

[Riceburner]

Mihin tämän L-karnitiinin teho perustuu?
Onko se elimistön lämpötilaa nostava aine ja tätä kautta energiaa kuluisi tavallista enemmän?

Nope, ei ihan.

The major function of L-Carnitine is to faciliate the transport and metabolism of long-chain fatty acids into the mitochondria for beta-oxidation and energy generation.

Muita effektejä:

Enhanced endurance by inhibiting Lactic Acid build up in muscle cells.

Increased fat metabolism by enabling a greater/faster transport of fat leading to increased fat oxidation, which may impact weight loss and/or endurance performance.

Lowers cholesterol & triglyceride levels.

Toi lukee omassa l-karnitiini purkissa. Eli lyhyesti: pitäis kai mahdollistaa niiden rasvojen käytön energiana, jotka kropassa jo on? En kyllä tiedä paljo siitä oikeesti on hyötyä dieetillä nyt, mutta kivasti se antaa treeniin ja aerobiseen aina potkua. Otan aamusin ja iltapäivällä ennen aamuaerobista/treeniä.