Tarvinko kaikki nämä?

[Lankakerä]

Jääkiekkoo harrastan ja tarvittisin lissää massaa, muttei sais kuitenkaan ketteryys kärsiä. Oon semmonen 180cm ja vähän alle 70kg Eli aattelin tilata tämmösiä jauhoja: carbo flex purea, meal-pro, night-pro, (whey-80 jos otan super gainer pro:ta) ja (whey-100 ton gainer pro:n) kans. Haluan tietää että tarvinko noita kaikkia ja muutenki voi neuvoa.

 

[Crrc]

et, pelkkä hera ja malto riittää jos jotain haluut ostaa. Tosin pelkkä normaali safkakin riittää.

 

[Jauho]

Syöt kunnolla sitä kotiruokaa ja jos ei ala massaa tulemaan nii sitten voit alkaa miettii lisäravinteita. Millään jauheella et voi korvata kunnollista lämmintä ateriaa..

 

[Lankakerä]

Koitettu vääntää väkisin ruokaa paljon naamaan muttei paljoa auttanu

 

[kynis_]

Koitettu vääntää väkisin ruokaa paljon naamaan muttei paljoa auttanu

tuohon auttoi itsellä se että tihensin aterioiden välejä. Eli syö vaikka 3-4 tunnin välein

 

[hoyhenen_kevyt]

Oon ihan varma että se paino nousee jos syöt 4 kertaa päivässä mahan täyteen ja 2 pienempää settiä väliin.

 

[jaaso]

kiinteästä ruuasta löytyy kyllä varmaan lohtua tohon ongelmaan, mutta helpottaahan lisäravinteet tossa säännöllisyyden ylläpidossa, jos on aina menossa. osta heraa, älä hifistele.

 

[Toveri ILOLA]

jos teet salitreeniä niin joku hyvä palautusjouma on ihan hyödyllinen. jos syöminen on vaikeeta niin sitä otat sitten muutenkin.

jos tosissas treenaat niin jonkin sortin palautusjuoma voi toimia ihan jäätreenienkin jälkeen.

 

[pashuh]

Jääkiekkoo harrastan ja tarvittisin lissää massaa, muttei sais kuitenkaan ketteryys kärsiä. Oon semmonen 180cm ja vähän alle 70kg Eli aattelin tilata tämmösiä jauhoja: carbo flex purea, meal-pro, night-pro, (whey-80 jos otan super gainer pro:ta) ja (whey-100 ton gainer pro:n) kans. Haluan tietää että tarvinko noita kaikkia ja muutenki voi neuvoa.

Et tarvitse, osta Whey-100 ja Carbo Flex Pure ja sekoita niitä gaineriksi treenien jälkeen suhteessa 2:1 (hiilareita:protskua).

Tottakai, Night-Pro:kin on hyvä, käytän sitä itsekin.

 

[apulus]

Perushera eli Whey-80 ajaa normipunttaajalla ihan saman asian ku isolaatti..