Takareisikatastrofi

[MrOlympia]

Takareiteni on ollut jo kolme kuukautta telakalla. Erään hieman liian innokkaan treenin jälkeen koko takareisilihas (mikä sen nimi nyt sitten onkaan) kipeytyi pakarasta polvitaipeeseen ja on kipeä edelleen. Joskus istumasta noustessa vie hetken ennen kuin jalka taipuu americangigolomaiseen astuntaan.

Venyttely ei varsinaisesti auttanut. Terveyssisar ehdotti kolmea koota, mutta mielestäni ne ovat enemmänkin vitsi näin pitkäaikaisessa vaivassa.

Voisiko auttaa, jos vain ryhtyisin varovasti uudelleen treenaamaan lihasta vai menenkö pahasti metsään?

 

[Timba79]

Miten olis lääkäri? Ja nimenomaan alaan erikoistunut lääkäri...

 

[Jakob]

Miten olis lääkäri? Ja nimenomaan alaan erikoistunut lääkäri...

Samaa mieltä. Terveysisar on kyllä ehdottanut päin helvettiä. Mitenköhän urheiluvamman ensiapuun tarkoitettu menetelmä toimii vamman hoidossa..

 

[Pertti 123]

Nyt avaudutaan (ei henkilökohtaisesti kenellekkään):

Olen lukenut täällä pakkiksella ihan liian monta juttua tyylliin: "reisi ollut irtipoikki nyt puolivuotta, pitäs ruveta kyykkäämään, olisko neuvoja".

Siis herra Jumala sentään ihmiset, eikö itsesuojeluvaisto ja maalaisjärki sano, että HETI hoitoon, kun tulee joku loukkaantuminen tai vaiva.

Tässä huomaa suurimman eron urheilijan ja harrastajan välillä.

Sitten jos sitä neuvoa päätetään kysytään, niin sitä kysytään netin välityksellä ja vielä ei ammattilaisilta.

JÄRKI KÄTEEN IHMISET :arvi:

 

[kimmo2543]

Nyt avaudutaan (ei henkilökohtaisesti kenellekkään):

Olen lukenut täällä pakkiksella ihan liian monta juttua tyylliin: "reisi ollut irtipoikki nyt puolivuotta, pitäs ruveta kyykkäämään, olisko neuvoja".

Siis herra Jumala sentään ihmiset, eikö itsesuojeluvaisto ja maalaisjärki sano, että HETI hoitoon, kun tulee joku loukkaantuminen tai vaiva.

Tässä huomaa suurimman eron urheilijan ja harrastajan välillä.
Sitten jos sitä neuvoa päätetään kysytään, niin sitä kysytään netin välityksellä ja vielä ei ammattilaisilta.
JÄRKI KÄTEEN IHMISET :arvi:

Pelkkää asiaa. :thumbs: Kaikilla tavallisilla kuntoilijoilla vaan ei ole rahaa eikä urheilun erikoislääkäriä puhelinsoiton päässä kuten ilmeisesti pertti123:lla.
Kävisin ittekin yksityisellä ortopedian erikoislääkärillä jos olis rahaa.
Juuri kävin terkkarissa rannekivun takia selitin miten oli tullut ja lääkäri
totesi ei sille mitään voi.Kämmenessä on miljoona pientä nivelsidettä,joku niistä
vähän revähtänyt.Aika kuulemma parantaa...toivotaan.

 

[MrOlympia]

Diplomatiaa

Nyt avaudutaan (ei henkilökohtaisesti kenellekkään):

Olen lukenut täällä pakkiksella ihan liian monta juttua tyylliin: "reisi ollut irtipoikki nyt puolivuotta, pitäs ruveta kyykkäämään, olisko neuvoja".

Siis herra Jumala sentään ihmiset, eikö itsesuojeluvaisto ja maalaisjärki sano, että HETI hoitoon, kun tulee joku loukkaantuminen tai vaiva.

Tässä huomaa suurimman eron urheilijan ja harrastajan välillä.

Sitten jos sitä neuvoa päätetään kysytään, niin sitä kysytään netin välityksellä ja vielä ei ammattilaisilta.

JÄRKI KÄTEEN IHMISET :arvi:

Se kokemus, jonka olen saanut julkisenterveydenhuollon parista ja muutamilta lääkärituttaviltani ei ole kannustanut jokaisen pikkuvaivan raportoimiseen lääkärille.

Yksityisissä keskusteluissa lääkärit usein päivittelevät sitä, kuinka helposti ihmiset natisevat mitä pienimmistä vaivoista ja jättävät käyttämättä suhteellisuudentajuaan. He perään kuuluttavat nimenomaan järjen käyttöä.

Omassa tapauksessani on ollut järkevää odotella jopa se kolmisen kuukautta. Se on kuulemma aika, joka saattaa kestää tällaisen lihasrevähdyksen paranemiseen. Mitään sen ihmeellisempää neuvoa en terveydenhuolon ammattilaisilta ole saanut eikä lepoa ihmeellisempää oikein tunnuta tarjoavankaan lihasrevähdyksen hoitoon.

No nyt kolme kuukautta on kulunut eikä tilanne näytä korjaantuneen. On siis järkevää ryhtyä miettimään muita keinoja.

Keinoja hahmotellessani päätin kysäistä josko kokeneemmilla harrastajilla (ehkä jopa urheilijoilla, jos onni sattuisi olemaan myötä) olisi antaa tietoa, johon suhteuttaa tulevat manööverit.

Netissä tosiaankin on viisainta rajoittua tietylle tasolle, kun -- kuten itsekin viittasit -- minkään tilanteen arvioinnille ei ole samanlaista pohjaa kuin reaalitodellisuudessa.

 

[Voima]

Arvauskeskuksen laakarit eivat maaraa mitaan muuta kuin lepoa, lepoa ja viela kerran lepoa. Ja jos oikein on kipuja niin disperiinia saattavat maarata ja sitten lamminta katta. Ja toivotetaan pikaista paranemista.
Ei luulisi tuohon saakelin toimitukseen tarvittavan kayda monia vuosia koulua. Saman diagnoosin osaisi tehda ihan kansakoulu pohjaltakin.
Perskele!

 

[Pacem]

Arvauskeskuslääkärit on kyllä ihan... **&%!**!! Itellä oli selkä niin kipeä etten meinannut sängystä päästä ylös -> terveyskeskukseen, siellä nuori naislääkäri kokeili selkää ja sanoi, että "nää alaselän lihakset on aika jännittyneen oloset, ole pari päivää pois töistä ja syö Diclomex Rapideja (särkylääke) ja käytä vaikka Voltaren geeliä" No, kivut ei lähtenyt mihinkään, duunista oli pakko lähtee kesken päivän pois, päädyin YTHS:lle. Rukoilin, että siellä olis joku asiansa osaava lekuri ja niin olikin. Sanoi, että on aika paha selkälihastulehdus, määräsi 2 viikon sairasloman, löi lihasrentouttaja-reseptin käteen kielsi syömästä terveyskeskuslekurin määrämiä tabuja (haukkui muuten myös sitä osaamattomaksi, ja muutenkin yleisesti kunnallista sairaanhoitoa...!), ja neuvoi miten sitä voi alkaa venyttelemään ja treenaamaan, että se paranee nopeasti. Nää neuvot ja lääkkeet oikeasti auttoi ja sain selän kuntoon.

 

[Timba79]

Pelkkää asiaa. :thumbs: Kaikilla tavallisilla kuntoilijoilla vaan ei ole rahaa eikä urheilun erikoislääkäriä puhelinsoiton päässä kuten ilmeisesti pertti123:lla.
Kävisin ittekin yksityisellä ortopedian erikoislääkärillä jos olis rahaa.
Juuri kävin terkkarissa rannekivun takia selitin miten oli tullut ja lääkäri
totesi ei sille mitään voi.Kämmenessä on miljoona pientä nivelsidettä,joku niistä
vähän revähtänyt.Aika kuulemma parantaa...toivotaan.

Priorisointikysymys jälleen kerran. Ei se erikoislääkärillä käynti älyttömiä maksa jos ei ruveta mitään operaatioita tekemään. Nyt vaan pitää miettiä että miten arvokas se oma terveys on ja mihin muuhun sen saman rahan voi kuluttaa?

 

[Pertti 123]

Omassa tapauksessani on ollut järkevää odotella jopa se kolmisen kuukautta. Se on kuulemma aika, joka saattaa kestää tällaisen lihasrevähdyksen paranemiseen.

Niin ja kuinka paljon nopeammin se olisi parantunut, jos olist selvittänyt, heti että mistä ja minkä tasoisesta ongelmasta on kyse ja toiminut.

Jos vamma ei ole iso, voidaan sen parantumista monesti nopeuttaa hieronnalla ja esimerkiksi ultraääni lämmityksellä. Puhumattaakaan koti konsteista, eli kylmä kuuma hoito, verryttely ja venyttely varauksin.

Nimimerkillä kramppi / kevyt revähdys, jonka seurauksena ei pystynyt edes kävelemään normaalisti hoidettiin 2 viikossa sellaiseen kuntoon, että sillä pystyi juoksemaan 100% piikari vetoja.

Toki jos ei ole kiirettä ym. niin voi odotella tietämättömänä.

 

[toni_n]

Priorisointikysymys jälleen kerran. Ei se erikoislääkärillä käynti älyttömiä maksa jos ei ruveta mitään operaatioita tekemään. Nyt vaan pitää miettiä että miten arvokas se oma terveys on ja mihin muuhun sen saman rahan voi kuluttaa?

Samaa mieltä. Kyllähän se erikoislääkärillä käynti jotain 60 eukkaa kustantaa kunhan ei leikkelemään ryhdytä, mutta kyllä ne rahat nyt jostain repii - köyhällä ei ole varaa halpaan pätee taas.

 

[Timba79]

Samaa mieltä. Kyllähän se erikoislääkärillä käynti jotain 60 eukkaa kustantaa kunhan ei leikkelemään ryhdytä, mutta kyllä ne rahat nyt jostain repii - köyhällä ei ole varaa halpaan pätee taas.

Niinpä ja jos haluaa itsensä pitää kunnossa ja treenailla jatkossakin ongelmitta, on toi aika pikkuraha loppupelissä...köyhällekin. Saman rahan saa pistettyä niin moneen turhaankin, eikä yhtään tuota tuskaa.