Taistelusukeltaja

[Simmari]

Joo onhan se alottelijalle aina helpompi, totta!

Ajattelin tällä viikolla juosta vielä yhen cooper-treenin ja yhen 10-15km ilman reppua, eilen juoksin 4km repulla ja aattelin nyt säästää selkänahkaa testeihin. Sitten varmaan pari punttia ja muutama uinti. Sunnuntaina varmaan käyn kävelyllä ja uimassa, maanantaina vaan lepoa

 

[jURZ]

Noniin tänään olin aamulla sukeltamassa ja pienen hakemisen jälkeen poiminta alkoi sujumaan lisäksi etsintä sujui ongelmitta. Tässä päivällä taas juoksin 10km repun kanssa 45minuuttiin (saattoi olla hieman alle mutta tykkään pyöristää ylöspäin). Maasto tosin oli aika tasaista joten se helpotti hieman. Sitten torstaina menen koittamaan räpyläuinnin, 200m uinnin ja pari sukellusta ja sitten on minun treenini ohi. Kertokaa kulho ja mummeli ihmeessä miltä tuntuu vetää testit kerralla läpi. Olisi kiva tietää kun itse en viittinyt siihen urakkaan lähteä vaan jaoin testit eri päiville :D

Simmari muuten, tuutko Turun kautta junalla? Jos tulet saatetaan olla samassa junassa

 

[Simmari]

Meen tampereen kautta Helsinkiin ja sieltä bussilla Täytyy vaan ottaa selvää miten niitä busseja menee, että mihinkä aikaan sitten ois Helsingissä. Kuudenko jälkeen sinne Upinniemeen sai saapua?

 

[jURZ]

Meen tampereen kautta Helsinkiin ja sieltä bussilla Täytyy vaan ottaa selvää miten niitä busseja menee, että mihinkä aikaan sitten ois Helsingissä. Kuudenko jälkeen sinne Upinniemeen sai saapua?

Muistaakseni kuudelta. Muistakaa ottaa jotain evästä mukaan, kun illalla talo ei tarjoa ruokaa

 

[Kulho]

Joo tosiaan nyt on kaikki treenit vedetty tänään. Aamulla kävin cooperin vetäsemässä ja tulos oli vain 2900m kun perjantaina meni 3100m. Siitä sitten suoraan pyörällä salille ja leuat, penkki ja vatsat tekemään. Ei tuo cooperi oikeastaan vaikuttanut noihin kolmeen testiin. Sitten pidin semmosen 30min tauon ja lähdin sitten sitä 15km vetämään aamupalan voimalla :D Juokseminen tuntui todella helpolta kun tuo cooperi vähän aukaisi paikkoja. 3 pisteen vauhtiin pääsin ja ainoa ongelma oli että rintalihas alkoi kramppaamaan ja pistämään todella ikävästi kun repun hihna takoi rintaan. Syömisen jälkeen kävin pyörällä uimahallissa. 50m sukellus tuntui aika ikävältä mutta 5p kuitenkin 200m meni hieman hitaammin kuin ennen (10s) mutta kuitenkin 4p alle meni. Ja 1000m meni alle 15 minuuttiin ja oli kyllä jalat vähän hellinä sen jälkeen :D

Eli yllättävän hyvin meni kaikki lajit eikä tuo juokseminen kovin paljoa vaikuttanut uimisen jaksamiseen Käyn torstaina sitten tampereella vetämässä poiminnan ja etsinnän.

 

[weku]

Millä tuota penkkipunnerrusta pitäisi reenata, onko muita tapoja kuin penkkipunnerruksella?
Lähtötaso itsellä kovin heikko, 30kg teen 10 sarjoja 3 yleensä, sukellukset ja uinnit menee varmaankin hyvin, /14 menossa testeihin niin kyllä tuota aikaa vielä on ihan hyvin harjoitteluun.

Lenkkiäkin pitäisi tehdä enemmän, kunto tippunut ropisten viimeisten kahden vuoden aikana, toivottavasti vain pysyy motivaatio yllä.

 

[Kulho]

Millä tuota penkkipunnerrusta pitäisi reenata, onko muita tapoja kuin penkkipunnerruksella?
Lähtötaso itsellä kovin heikko, 30kg teen 10 sarjoja 3 yleensä, sukellukset ja uinnit menee varmaankin hyvin, /14 menossa testeihin niin kyllä tuota aikaa vielä on ihan hyvin harjoitteluun.

Lenkkiäkin pitäisi tehdä enemmän, kunto tippunut ropisten viimeisten kahden vuoden aikana, toivottavasti vain pysyy motivaatio yllä.

Mullakin oli tuollanen taso pari vuotta sitten :D ei siinä muuta kuin ala tekee isommilla painoilla lyhyempiä sarjoja. Ite tein sellain että kävin 3-4 kertaa salilla viikossa ja melkein joka kerta tein penkillä sarjoja. Sanotaan nyt vaikka että alotat 50kg 4 sarjaa niin monta kertaa kun jaksaa ja sitten kun jaksat jokaisella sarjalla tehdä about 6 toistoa niin sitten lisäät 5kg (eli 55kg) ja alotat taas tekemään niin monta kertaa kun jaksat jne. Ja pitää kuitenkin muistaa että kaikkia muitakin lihaksia pitää treenata, ei pelkästään penkkiä. Vino penkkiä kannatta kokeilla välillä ja ja kaikkia muitakin ylävartalo treeniä. Ja leukoja kannattaa treenata joka päivä (hankit tangon himaan) ja myös lisäpainojen kanssa.

Ja nyt kun sulla on 2 vuotta aikaa testeihin niin ala jo nytten juoksemaan painojen kanssa niin niihin tottuu. Suosittelen aloittamaan ensin vaikka 4kg painoilla ja lisäämään sitä painoa vaikka kuukauden välein. Ja pitempiä lenkkejä kannattaa juosta nyt aluksi ilman painoja.

Eli monipuolista harjoittelua vaan. Vaikka nyt uinnit ja sukellukset menee hyvin niin kannattaa kuitenkin niitä treenata jatkuvasti

Ja oma motivaatio on ainakin pysynyt yllä kun aina kattoo välillä sitä Taistelusukeltaja dokumenttia http://www.youtube.com/watch?v=h05QEHCHWA4

 

[MummeIi]

Millä tuota penkkipunnerrusta pitäisi reenata, onko muita tapoja kuin penkkipunnerruksella?
Lähtötaso itsellä kovin heikko, 30kg teen 10 sarjoja 3 yleensä, sukellukset ja uinnit menee varmaankin hyvin, /14 menossa testeihin niin kyllä tuota aikaa vielä on ihan hyvin harjoitteluun.

Lenkkiäkin pitäisi tehdä enemmän, kunto tippunut ropisten viimeisten kahden vuoden aikana, toivottavasti vain pysyy motivaatio yllä.

Ite treenasin niin että eka painot joilla jaksoi tehä 12 toistoa, sitten 8 toistoa, sitten 6 toistoa ja sitten sama toiseen suuntaan eli 6 toistoa, 8 toistoa, 12 toistoa.
Totesin ainakin omalla kohdallani todella hyväksi sarjaksi. Sitten kun jaksoi aloittaa 50kg tuon sarjan ni aloin ottaa kerran viikossa 3x max toistot 50kg ja kaksi kertaa viikossa tuota vanhaa.

Ja komppaan tässä Kulhoa että monipuolista treeniä ! Varsinkin kun sulla on vielä 2vuotta aikaa niin ota mukaan muutakin treeniä kun vaan punttia, juoksua ja uintia.

 

[Simmari]

Huhuh, maanantai se vaan lähestyy Tuleeko kukaan Helsingin kautta HSL:n bussilla?
En tiedä onko flunssan syy vai mikä, mut hirveen vaikeeta on tällä hetkellä pituussukellus ja 4m etsintä. Tuntuu ettei happi riitä olleskaan. Muuten lajit sujuu ihan ok, 15km lukuun ottamatta..
Jännä nähdä mikä se taso sitten lopulta on, ja että paljonko on pyrkijöitä.

 

[jURZ]

Huhuh, maanantai se vaan lähestyy Tuleeko kukaan Helsingin kautta HSL:n bussilla?
En tiedä onko flunssan syy vai mikä, mut hirveen vaikeeta on tällä hetkellä pituussukellus ja 4m etsintä. Tuntuu ettei happi riitä olleskaan. Muuten lajit sujuu ihan ok, 15km lukuun ottamatta..
Jännä nähdä mikä se taso sitten lopulta on, ja että paljonko on pyrkijöitä.

Minä koitin keskiviikkona ekaa kertaa sukeltaa 50m ja se oli aivan kauheaa, etenkin kun alussa mokasin hapenoton ja puhalsin osan ilmoista poiskin :D Jalat tuntuivat polttelevan yms yms. mutta loppuun asti päästiin. Nyt on vaan jäänyt pieni pelko siitä, mutta toivotaan että testeissä onnistuu :D 4m etsinnässä ei ainakaan sinulla uimarina pitäisi olla ongelmaa, koska eihän se etsintä aluekkaan ole kauhean suuri?

 

[Simmari]

Juu eihän sen pitäis! Happi vaan tosiaan tuntuu olevan vähissä, en tiedä mistä johtuu. Aattelin käydä vielä viikonloppuna uiskentelemassa niin saa vähän varmuutta tekemiseen Ehkä huomenna punttia ja joku 5km hölkkä, sunnuntaina ulkoilu. Mites sää aattelit nää vikat päivät pitää? Ja muutkin?

 

[jURZ]

Juu eihän sen pitäis! Happi vaan tosiaan tuntuu olevan vähissä, en tiedä mistä johtuu. Aattelin käydä vielä viikonloppuna uiskentelemassa niin saa vähän varmuutta tekemiseen Ehkä huomenna punttia ja joku 5km hölkkä, sunnuntaina ulkoilu. Mites sää aattelit nää vikat päivät pitää? Ja muutkin?

Enpä oikein tiedä, varmaan ihan ulkoilua ja ehkä lyhyt lenkki. Uimaan en taida mennä, koska siitä ei varmaan ole enää tässä vaiheessa hyötyä ja muutenkin olen menettänyt toivoni tuohon 200m uintiin, kunhan sen pääsee läpi niin olen tyytyväinen :D Alkaa jo kyllä jännittää aika kovaa, mutta onneksi kävin testailemassa noita lajeja niin läpi pitäisi päästä, mutta ei se jännitys silti mihinkään katoa :D

 

[Simmari]

Niin turhaan sitä enää rassaa jos siltä tuntuu Jos fiksusti tekis niin tässä kantsis varmaan tankkailla jo tiistaita varten niin ei ihan alkumetreillä väsyis. Saimpahan vielä hommattuu korvatulehduksenkin tähän :D Mut tuskin menoa estää.
Sinällään lohduttaa, että jos esimerkiksi se Miesten maailma -lehden toimittaja meni testeihin treenaamatta niistä yhtäkään, niin eikai nuo testit usean vuoden tähtäimellä kovin penkin alle voi mennä :D

 

[jURZ]

Niin turhaan sitä enää rassaa jos siltä tuntuu Jos fiksusti tekis niin tässä kantsis varmaan tankkailla jo tiistaita varten niin ei ihan alkumetreillä väsyis. Saimpahan vielä hommattuu korvatulehduksenkin tähän :D Mut tuskin menoa estää.
Sinällään lohduttaa, että jos esimerkiksi se Miesten maailma -lehden toimittaja meni testeihin treenaamatta niistä yhtäkään, niin eikai nuo testit usean vuoden tähtäimellä kovin penkin alle voi mennä :D

toisaalta hänellä oli 18v uintitausta joten se varmaan helpotti :D Mutta olen samaa mieltä että kyllä nuo testit hyvin menevät jos on treenannut hyvin, ei sinne mikään yli-ihminen tarvitse olla, toivotaan

 

[Simmari]

Totta juu, helpottaa noissa allaslajeissa niin hyvin. Kumma silti ettei tännekään enempi porukkaa eksy juttelemaan, vaikka aihe näkyy taistelusukeltajia googlettamalla heti toisena :D

 

[jURZ]

Totta juu, helpottaa noissa allaslajeissa niin hyvin. Kumma silti ettei tännekään enempi porukkaa eksy juttelemaan, vaikka aihe näkyy taistelusukeltajia googlettamalla heti toisena :D

No toivotaan että se johtuu siitä että tänä vuonna ei ole montaa hakijaa niin olisi helpompi päästä sisään :D Muutenkin pari tyyppiä kadonnut tältä foorumilta, jotka olivat vähän aikaan sitte vielä innokkaasti pyrkimässä (tulee ekana mieleen paellie ja Hege1992) Mahtavatkohan kuitenkin vielä tulla pääsykokeisiin?

 

[Simmari]

Joo onhan noita ollu tässä vuosien varrella juttelemassa, mut oiskohan sitten motivaatio loppunut. Itekin tunnen vaan yhden joka tulee testeihin, ja tämä edelleen yhden. Saa nähdä sitten Mut eiköhän siellä porukkaa silti riitä.

 

[Mortality]

Joo o, nyt on itelläki treenit alkanu 2013 kurssia silmällä pitäen , vähän jännittää ehtiikö tässä vuodessa mitään treenaamaan, uintia vedän 5krt/vko ( en oo ikinä uinu missään seurassa), juoksen 2krt vko ja 3krt sali, joka uintikerralla treenaan myös sukellusta ja static apneaa. peruskunto on hyvä. tietääkö kukaan millanen painoarvo on viimesellä koulutodistuksella? :D, elikkä olisin lukion jälkeen sinne hakemassa ja vähän oon ollu laiska opiskelija :p. Onnea kaikille nyt testeihin menijöille!. kirjotelkaas tänne mimmoset fiilikset oli testien jälkeen!

 

[Mortality]

ja kun jotku puhu täällä noista paineentasauksista, itelle sanottiin kutsunnoissa että eniten porukkaa tippuu painekammiossa, eli kannattaa opetella huolella se paineentasaus , 51m paine on aika kovaa rasitusta tärykalvoille jos ei pysty tasaamaan paineita :<

 

[jURZ]

Joo o, nyt on itelläki treenit alkanu 2013 kurssia silmällä pitäen , vähän jännittää ehtiikö tässä vuodessa mitään treenaamaan, uintia vedän 5krt/vko ( en oo ikinä uinu missään seurassa), juoksen 2krt vko ja 3krt sali, joka uintikerralla treenaan myös sukellusta ja static apneaa. peruskunto on hyvä. tietääkö kukaan millanen painoarvo on viimesellä koulutodistuksella? :D, elikkä olisin lukion jälkeen sinne hakemassa ja vähän oon ollu laiska opiskelija :p. Onnea kaikille nyt testeihin menijöille!. kirjotelkaas tänne mimmoset fiilikset oli testien jälkeen!

Kyllä tuossa vuodessa ehtii, minäkin aloitin treenaamisen vähän yli vuosi sitten ja uintitasoni oli lähes 0 ja peruskunto oli minullakin jo melko hyvä kun aloitin

Koulutodistus tuskin vaikuttaa mitenkään, etenkin jos olet lukionpaperit saanut, eri asia olisi jos olisit käynyt vain peruskoulun niin se voisi vaikuttaa negatiivisesti :D


EDIT: Miten tuossa painekammiossa pitäisi edes toimia? MInulla ei ole mitään hajua kun en ole tuollaisissa syvyyksissä ollut. Onko paineen tasaus vaikeaa noin kovalla paineella?