Erotetaan nyt heti sitten urheilu ja itsepuolustus toisistaan. Molempien harjoittelussa on asioita jotka tukevat toista mutta alkuperäinen kyselijä halusi hyvää itsepuolustukseen tähtäävää koulutusta:
Lähdetään siitä, että itsepuolustusta harjoiteltaessa pitää ottaa kolme eri asiaa huomioon:
Psykologinen puoli, Tunnepuoli sekä fyysinen puoli.
Psykologisella puolella tarkoitan sitä, että harjoituksissa PITÄÄ käsitellä ennen tappelua tapahtuvia "haastatteluvaiheita", miten tilanteen kehittymistä voi de-eskaloida, miten tunnistan hyökkääjän, ympäristön havainnointia jne. Sekä myös jälkipeliä: Mahdolliset koston pelot, oikeusjärjestelmän kanssa pelaaminen, post trauman käsittely jne.
Tunnepuoli:
Kun joku yrittää ihan oikeasti satuttaa Sinua sinä olet ihan saatanan vihainen. Tästä syystä monet monimutkaiset temput lentävät samantien mielestäsi ulos. Halut repiä vastustajasi kappaleiksi. Sinä olet ja sinun pitääkin olla aggressiivinen. Jos et ole, olet valitettavasti uhri. Tähän samaan lukuun kuuluvat stressireaktiot ja niiden ymmärtäminen sekä miten ne vaikuttavat kehossasi. Tämä on asia jota monet eivät suostu ymmärtämään: Omat tunteemme vaikuttavat meidän suoritukseen tuollaisissa tilanteissa. Myös mielentilasi vaikuttaa: Kehään menoon ehtii valmistautua viikkoja, tutkia ehkä etukäteen videolta vastustajan metkuja. Venytellä, psyykata itseään. Ihan eri juttu kun olet tulossa hyviltä treffeiltä ja joku narkki laittaa veitsen kurkullesi vai mitä?
Viimeisenä on se fyysinen puoli johon kaikki tuntuvat keskittyvän. Eikä siinä mitään, tärkeätähän se on. Tämä on se alue joka urheilijoilla on käytännössä ainoa harjoiteltava alue. Mutta tässäkin pitää reenata monia asioita: Pystytekniikoita, mattotekniikoita, tekniikoita aseita vastaan, aseiden käyttöä, alasvientejä ja niiden estoja sekä kaikkien em. juttujen kombinaatioita (esim. puukkoa matossa)ja useita hyökkääjiä vastaan toimimista. Muitankin löytyy mutta aika harva laji käsittää kaiken tuon.
Mikäli kyseinen lajisi ja kyseinen seurasi/ohjaajasi opettaa sinulle kaikkia em. asioita ja harjoittelette realistisesti tositilannetta simuloiden (mukana myös se lähtötilanteen näyttely/simulointi tyyliin: "Mitä vi***a sää tuijotat??!?" niin olet valinnut oikean lajin itsepuolustuksen harjoitteluun.
Mikäli ei opeta ja tavoitteesi on oppia itsepuolustusta ehdotan, että jatkat etsimistä.
MINUN mielestäni Krav Maga ammattitaitoisen ohjaajan käsissä käsittää kaiken tuon. Monista muistakin lajeista niitä varmasti löytyy. Mutta valitettavasti en oikein usko, että kauhena moni esim. thainyrkkeily valmentaja käsittelee sitä, miten kaverista voi havaita missä hän kantaa puukkoa jnejne.