- Liittynyt
- 27.8.2006
- Viestejä
- 20
Toivottavasti ei tullut kovin monen threadin aihe :(
Elikkä painoa on 103 ja pituutta ois 183.
Salilla olen käynyt 6kk:tta. Alun perin olin 95 kg ja tarkoitukseni oli pitää se tai mennä pari kiloa alaspäin kuitenkin punttia tekemällä ja jollain airobisella sen päälle. Sit lasahti eturistiside polvesta ja tuli 2 kk tauko. Samalla jäi toi reeni syöminen päälle vaikka sairatellessa pitikin hikihatussa tota jalkaa väännellä, mut ehkäpä ei niin kuluttavaa sittenkään. Nyt ei vieläkään kovia jalka juttuja. Nyt tarttis kokemuksia hiljalleen painon alentamisesta. Eli onko parempi laihduttaa ensin nopeasti 1kg viikko vaiko ottaa hitaampaa että saavutettu paino myös jää.
Toiseksi minkälaisia treeni systeemeitä ois hyvä pitää. Nyt olen tehnyt 3x1/3X2 treeniä. Ajatuksena oli että siirryn 4:jään treenipäivään, koska tuntuu et jotku lihakset väsähtää kun teen aika intensiivisesti isot lihakset. Sit pitäs vielä heittää jotain airobista päälle :kippis1: :lol2: .
Oisko parempi tehdä vain 4 kertaa viikossa ja sit muina päivinä jos ehtii niin airoobista.:whip:. Itse en ole tykännyt aina kovin nopeasta laihduttamisesta kun se tuppa loppuun kesken, mutta ehkä vielä vois pinnistellä jos se on yleinen mielipide.
Elikkä painoa on 103 ja pituutta ois 183.
Salilla olen käynyt 6kk:tta. Alun perin olin 95 kg ja tarkoitukseni oli pitää se tai mennä pari kiloa alaspäin kuitenkin punttia tekemällä ja jollain airobisella sen päälle. Sit lasahti eturistiside polvesta ja tuli 2 kk tauko. Samalla jäi toi reeni syöminen päälle vaikka sairatellessa pitikin hikihatussa tota jalkaa väännellä, mut ehkäpä ei niin kuluttavaa sittenkään. Nyt ei vieläkään kovia jalka juttuja. Nyt tarttis kokemuksia hiljalleen painon alentamisesta. Eli onko parempi laihduttaa ensin nopeasti 1kg viikko vaiko ottaa hitaampaa että saavutettu paino myös jää.
Toiseksi minkälaisia treeni systeemeitä ois hyvä pitää. Nyt olen tehnyt 3x1/3X2 treeniä. Ajatuksena oli että siirryn 4:jään treenipäivään, koska tuntuu et jotku lihakset väsähtää kun teen aika intensiivisesti isot lihakset. Sit pitäs vielä heittää jotain airobista päälle :kippis1: :lol2: .
Oisko parempi tehdä vain 4 kertaa viikossa ja sit muina päivinä jos ehtii niin airoobista.:whip:. Itse en ole tykännyt aina kovin nopeasta laihduttamisesta kun se tuppa loppuun kesken, mutta ehkä vielä vois pinnistellä jos se on yleinen mielipide.
Viimeksi muokattu:
