Täydellinen peppu!

[user...]

Miten saan täällasesta http://www.pixbox.fi/pic_show_id21597295.html
pepusta tollasen?:
http://www.jonmega.com/gallery/babes/Keyra_Agustina/Image54.jpg.html
http://www.jonmega.com/gallery/babes/Keyra_Agustina/Image34.jpg.html

 

[Mike]

Laihduttamalla ja pumppaamalla prässiä.

 

[Myako]

:lol2: hyvillä geeneillä :dance2:

 

[Mike]

fooottosopilla

Todellakin.

 

[user...]

:D toihan ois jo kohtuu hyvä...reisist viel läskii pois.
mut hei...eiks ilman photarii saa tollast?

 

[Mike]

Kyllä mä voin maksua vastaan parannella vaikka puolen Suomen galtsukuvat :D

 

[Tähtityttö]

Prässi on perseen kannalta huono vaihtoehto. Tee ennemmin kyykkyä ja/tai askelkyykkyä.

 

[user...]

Noh, kyllä mun reidetkin jotain treeniä tarttis :whip: tai ainakin pitäisi saada sisäreisistä ylimääräiset pois. Monesti mun tarttis käydä salilla viikossa? ja mitä liikkeitä teen? tai voinko korvaa osan treeneistä himassa esim. kyykkyjä painojen kaa jne.
Entäs diettaus ja aerobiset treenit?...oon ollu hoikemmas kunnossa aikoinaan, kunnes löysin sohvan ja kulinaristiset taipumukseni :D

 

[user...]

Toi miken shoppaama kuva on kyl aika motivoiva...tollahan vois vaik rahastaa muitakin läskiperseitä :D
vois vaik printtaa ja laittaa jääkaapin oveen tj.

 

[assis]

Oonko jotenkin puusilmä, kun en näe ekassa kuvassa mitään "vikaa"? Anyway, tuolla jotain vinkkiä:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=63667

Pari kertaa viikossa kun treenaat jalat ja ainakin toisella kerralla teet jotain eristäviä pakaraliikkeitä niin eiköhän se takapuoli kasva. Pikajuoksu on myös tehokasta pakaroille, lempilajini katsoa telkkarista.

 

[Aurora]

Oonko jotenkin puusilmä, kun en näe ekassa kuvassa mitään "vikaa"?

Hyvä, että joku toinen on samaa mieltä! Tuo aloituskuvan PEPPU on POP! :D
Ainahan sitä toivoo jotain parannusta omaan kroppaan, mutta mielestäni tuohon voi olla jo aika tyytyväinen.

 

[Sindel]

wtf?!

Samaa mieltä! ei sinun persuksissasi mitään vikaa ole! aina löytää itsestään parantamista mutta sinuna olisin ylpeä tuollaisesta takaosastosta :hyvä: Oikeesti...Mulla vielä riittää työsarkaa siltä osin, ja olemmeham me kaikki erilaisia ja blaa blaa blaa :D

 

[PikkuPaholainen]

...askelkyykkyä!

 

[Pixie]

Sprintti- ja loikkatreenejä! :D Ainakin tuntuvat seuraavina päivinä takamuksessa sen verran että pitäisi jotain tapahtuakin.

 

[Akke12345]

No huhhuh jos tosta vielä parempaa haluaa miettikääs toi peppu tiukissa farkuissa
Joo minä ja mun irstas mielikuvitus :D

 

[Cassyput]

Siis huh huh. Varsin hyvä pyllyhän aloittajalla on!

 

[KindaLumpy]

Pientä kiristystä jenkkakahvoista ja reisistä, niin tossa perseessä ei ole mitään vikaa.

 

[ninia]

Pientä kiristystä jenkkakahvoista ja reisistä.

Onneks tolleen paikallisesti sitä just pystyy kiristeleen...

No, katoin eka kyllä itekin et häh mikä noist nyt on se ennen- ja mikä jälkeen-kuva. Mut jos itseä haittaa, niin ei muuta kun kyykkäileen vaan. On sitä huonommistakin lähtökohdista joku aloittanut!

 

[Innerstate]

Askelkyykkyä ehdottomasti. Ensimmäistä kertaa kun uskalsi kokeilla, niin peppu olikin loppuviikon täysin käyttökelvoton :D

 

[user...]

Riittääkö vaikka säädettävät käsipainot (15kg) askelkyykkyjä tehtäessä?
ja ei kai nyt tuloksia tule pelkästään tekemällä pari settiä askelkyykkyjä kerran viikossa?!