Tälläinen ohjelma?

[cool(m)]

Onkos kellään kokemusta tai mielipiteitä tämmösestä ohjelmasta:

http://www.bodybuilding.com/fun/idiots-guide-to-getting-strong.html

Vaikuttaa mielenkiintosen yksinkertaiselta ohjelmalta.

 

[no-body]

Ihan hyvän oloinen ja kokeilemisen arvoinen setti äkkiseltään katsottuna. Kun toistomäärät muuttuvat viikoittain, niin vaatii tarkkuutta valita sopivat painomäärät, mutta jos jonkinlainen treenitausta on niin eiköhän sekin onnistu riittävällä tarkkuudella.