Syömisestä ennen treeniä

[Vantaan_RH_OY]

Mites toi syöminen ennen treeniä? Jos tarkotus on kasvattaa lihasmassaa, onko sillä väliä koska syö? Pluskaloreillahan sitä pitää olla jos massa haluaa, joten olen ruvennut syömään noin
2h välein, ennen treeniä tahti vaan kiihtyy, mutta kuitenkiin niin olen yrittänyt pitää sen että viimestään tunti ennen treeniä enää
jotain pientä. Mitäs tää 3h puhe sit oikeen on? mitä haittoja/hyötyjä jos syö/ei syö juuri ennen treeniä?

 

[jpm]

Klick
Klick
Klick
Mua kyllä ärsyttää itseänikin laitella aina näitä search! postauksia, mut miksi sitä ei sitten osata käyttää? Tästäkin löytyy paljon asiaa palstalta.

 

[turre101]

3h ennen treeniä täysin syömättä, on aivan ehdoton kikka - lisää treenitehoa kummasti, palaa paremmin rasvaa treenin aikana myöskin.

Pluskaloreilla toki pitää olla jos tahtoo kasvaa. Mun tietämyksen mukaan miinuskaloreilla ei VOI kasvaa lihasta, vaikka käytännössä tämä näyttää monissa tapauksissa tapahtuvan.

 

[Sale]

Originally posted by jpm
Klick
Klick
Klick
Mua kyllä ärsyttää itseänikin laitella aina näitä search! postauksia, mut miksi sitä ei sitten osata käyttää? Tästäkin löytyy paljon asiaa palstalta.

:D

 

[Vantaan_RH_OY]

just

Etsin kyllä, mutta en löytänyt just sitä mitä etsin.