mut mitä ite veikkaat onko tuo edes mahdollista että se proteiinin määrä olis noin matala koska samaa tavaraahan tuo loppujen lopuksi on ja 8g ero proteiinissa per 100grammaa on aika helvetin paljon..
Kerrotaan vain, että max 12% proteiinista on sidekudosproteiinia + kalorilaskuri väittää että k.o. lihassa on 12g protskua = kalorilaskuri on vetäissyt infonsa perseestä.
E: Eiköhän se pyöri Snellmannillakin 20g/100g tuntumassa, kun muissakin näkyy olevan tuollaista luokkaa.
Ja ymmärtääkseni olet ketoosidieetillä, kuten allekirjoittanutkin, jolloin voisi hyvin popsia rasvaisempaakin jauhelihaa. Lisäksi kannattaa varoa, ettei proteiinia tule aivan liikaa, koska silloin ylimäärä muunnetaan glukoosiksi.
Ja ymmärtääkseni olet ketoosidieetillä, kuten allekirjoittanutkin, jolloin voisi hyvin popsia rasvaisempaakin jauhelihaa. Lisäksi kannattaa varoa, ettei proteiinia tule aivan liikaa, koska silloin ylimäärä muunnetaan glukoosiksi.
Tuo proteiinimäärä on sitten vielä hallussa. Tuohan tulee sitten pelkästään 600 grammasta paistijauhelihaa. Olisin kuvitellut, että vedät vielä päälle protskudrinkkejä ja muutakin ruokaa.
loput prodet tulee raejuustosta ja tonnikalasta. en nyt dietillä käytä mitään lisäravinteita paitsi tietysti vitamiinit yms. mutta siis mitään proteiini yms tuotteita ei tule, kaikki ravinto tulee pelkästä ruoasta. normaalistikkin en käytä kuin palautusjuomaa lisäravinteista, jos edes sitä
1. Ite sekotan desin proteiinijauhetta (n. 25-30g) ja puol desii kaakojauhetta 3-4dl:aan vettä.
2. Juon treenin jälkeen ja vain treenipäivinä, en tiiä olisko hyvä välipäivinäki juoda... kai.
3. UFS Whey on halpaa (n 12-13e 800g pussi) ja proteiinia on aika kiitettävästi, siihen voi sit lisätä kylkeen vaik UFS Maltoo jos haluaa.
Mulla ei tietojeni mukaan pitäis olla mitään laktoosi ongelmaa,
eikä muita oireita tunnukaan kuin vatsan turvotus, jonka olen nyt
mielestäni yhdistänyt tohon American pro whey protskuun.
Siis mikä siinä vois aiheuttaa tota vatsan turvotusta, tietty pitää
välillä kokeilla jotain muuta jos auttais, mutta toi on vaan edullista.
Eikös runsaat hiilarimäärät vaikuta tuohon mahan pömpötykseen? Ja juo paljon vettä sillä itekkin saanu kuriin. Tuskin tolla wheyllä on mitään vaikutusta asiaan.
Kopsasin noi tiedot joltain sivulta, jos toi pitää paikkaansa... Niin aika paskalta vaikuttaa. Rasvaa melkein 10g ja laktoosiakin 3,7g, ei ole ihme jos ei imeydy kovin hyvin. Ja protskuakin vain 75g /100g.
Laadultaan varmaan menisi paremmin jossain marspatukassa.
Tuskin kovin hyvin noilla rasvamäärillä sekoittuu lusikalla vesilasissa, eikä varmasti typetä lihaksissa.
No, jostain sitä joutuu kärsimään jos halpaa protskua haluaa käyttää. Halvalla kun ei saa hyvää.:D
