Suuri proteiinikeskustelu

[jhulmi]

Ikävä kyllä aika ei tällä hetkellä oikein riitä vastailuun ja vastaavia kyselyitä on ollut täällä jo muissa topiceissa aiemmin useita kertoja. Näin yleistävään kysymykseen ei ole universaalia oikeata vastausta. Lisäravinteet on täydennysravinteita.

 

[^werty^]

Olen huomenna lähdössä laskettelemaan ja siellä kun ei se syöminen ole mitenkään parasta, niin ajattelinkin tehdä tavallisen kuuman kaakaon sijasta tuosta minttusuklaa prodesta (ja ehkä kaakaojauheesta) (ei mitään sokerimömmöjä) kaakaota termariin. Sen lisäksi reissuun mukaan ruisleipää reilulla kinkulla ja juustolla. Mietinkin tässä että käykö sille protskulle mitään siinä kuumennuksessa? Kylmänä olen juonut kaakaota jossa on tuota protskua kaakaojauheen sijaan ja hyvää on ollut..

 

[M30]

per 100 g Mix

Energiasisältö kcal 375
Proteiini gram 37,9
Hiilihydraatti gram 53,5
Rasva gram <1,0
GI <30


Eli kyseessä on Natures Own:nin "Protein Drink Mix" joka "löytyi" sattumalta, ja nyt kysyisinkin, että milloin tuota on paras ottaa, kun ei vielä ole kokemusta näistä lisaravinteista? Sopiiko palautusjuomaksi heti treenien jälkeen, vai välipalaksi vai ennen treenejä vai onko paras jättää kokonaan ottamatta? :lol2:

Respektit sille joka auttaa aloittelijaa...

 

[trebla]

GI <30

Muuten olis ihan jees palautusjuomaksi treenin jälkeen, mutta tämä GI vähän mietityttää. Mikäli nuo hiilarit ovat fruktoosista niin palautusjuomaksi tuosta ei ole.

Edit: Jos taas hiilarit on maltoa (ja GI vetästy hatusta) niin sopii hyvin treenin jälkeen.

 

[iivili]

Syö pois ja osta seuraavalla kerralla järkevämpää tuotetta. Ota vaikka palautusjuomana ja aamupalalla. Paljonko tuossa on kilohinta ja mitä proteiinia sekä hiilaria on käytetty?

 

[M30]

Syö pois ja osta seuraavalla kerralla järkevämpää tuotetta. Ota vaikka palautusjuomana ja aamupalalla. Paljonko tuossa on kilohinta ja mitä proteiinia sekä hiilaria on käytetty?

Sain tuon ilmaiseksi kaverilta, joka oli mukana noissa verkostomarkkinointihommissa, joiden kautta tuon merkkiset tuotteet kulkevat. Siksi ajattelinkin kysäistä mihin se parhaiten sopii.

Purkin kyljestä lainattua:

Ainesosat: fruktoosi, soijaisolaatti, kalsiumkaseinaatti, vehnänalkiojauhe, kauralese, aromiaineita, psyllium-kuori, hunajapulveri, voikukanjuuri, ananasjauhe, persiljajauhe, papaiajauhe. Sakeuttamisaine: E412 & E440 (guarkumi & pektiini)

Ohjeessa sekoitetaan yksi ruokalusikallinen (10 g) n. 2 dl:aan kevytmaitoa tms. Kuinka usein ja kuinka paljon tuollaista voisi ottaa päivässä?

Kiitoksia jo hyvistä ja nopeista vastauksista! :kippis1:

 

[Gillyanne]

Ohjeessa sekoitetaan yksi ruokalusikallinen (10 g) n. 2 dl:aan kevytmaitoa tms. Kuinka usein ja kuinka paljon tuollaista voisi ottaa päivässä?

Tuotetta sen enempää tuntematta sanoisin, että sekoita vaan ihan reilusti enemmän, ruokalusikallisesta tuskin juurikaan mitään kostut.

Olisko se treenin jälkeen sitten, kun tuo stuffi todnäk sisältää hiilareita ihan jonkun verrankin? Mutta kun fruktoosi taas ei liene oikein järkevää palkkariainesta... vaan liekö se nyt toisaalta niin tarkkaa...

 

[iivili]

1rkl ei riitä yhtään mihinkään. Mittaa ensin, paljonko esim. 1dl jauhoa painaa. Syö sitä sitten vaikkapa tommonen 100g annos, jonka tilavuus on ehkä jossain 1,5-2dl tietämissä. HUOM! em. on karkea arvio, kannattaa mitata, että tietää tarkemmin.

Jos koettaa sulle myydä tuota, niin tiedäthän, että kaseiinia saa ~20€/kg, halpisheraa ja soijaisolaattia ~10-13€/kg halvimmillaan, eikä fruktoosikaan kallista ole (mutta sitä ei kyllä kannata vetää, ennemmin maltodekstriiniä palautusjuomaan ja muulloin hiilareita ottaa esim. täysjyväviljatuotteista, linsseistä ja tummasta riisistä)? Se tarkoittaa sitä, että tuommoisen blandiksen sekoittaa itse karkeen arvion mukaan johonkin 7-9€ kilohintaan. Koska nyt on nähty sekoittamisen ja pakkaamisen vaiva, niin voisi tuota ostaa ehkä jopa 15€/kg hintaan, JOS kyseessä on hyvänmakuinen ja helposti sekoittuva jauho.

 

[Gillyanne]

1rkl ei riitä yhtään mihinkään. Mittaa ensin, paljonko esim. 1dl jauhoa painaa. Syö sitä sitten vaikkapa tommonen 100g annos, jonka tilavuus on ehkä jossain 1,5-2dl tietämissä.

Jos vanhat merkit paikkansa pitävät, niin tuolla annostuksella tuosta purkista riittänee massiiviset n. 5 annosta. :D

 

[M30]

Jos vanhat merkit paikkansa pitävät, niin tuolla annostuksella tuosta purkista riittänee massiiviset n. 5 annosta. :D

Nimenomaan, 600 g törppö näyttäis olevan, joten aika nappiin!

En tuollaista kyllä ala ostamaan, mutta kaippa sitä nyt ilmaiseksi purkin kiskoo. :evil:

 

[JSmith]

Mites bioaktiiviset fraktiot? Onko herassa niitä enää jäljellä vai onko niitä mainittavasti vain jossain ternimaidossa? Ne ilmeisesti tuhoutuvat denaturoituessaan.

 

[^werty^]

Kumma kun yleensä on niin viisasta porukkaa ja nyt ei tule vastauksia. Eli oliko tuosta protskujauhon käyttämisestä nyt sitten mitään hyötyä vai olisiko ollut sama käyttää kaakaota? Hyvälle tuo ainakin maistui..

 

[JSmith]

Eikö toi melko hyvin tuossa yllä sanottu? Proteiini saattaa denaturoitua mutta so what, samat aminohapot sä siitä saat kuin kylmänäkin. Dragon jopa sanoi että imeytyvyys saattaa parantuakin. (Tän jälkeen kaikki alkaa keittämään palautusjuomansa ennen nauttimista )

 

[Tomahawk]

Nyt on siis tilanne se, että mielestäni hyvä tuote Ion 92 on loppumassa ja tilalle tarvittaisiin uutta. Pakkiksen kaupassa tsekkailin, mutta valinta on vaikeaa. Kaipaisin vinkkejä teiltä jotka ovat jo joutuneet kyseisen tilanteen eteen.

 

[ljp]

Fastin whey+ vastaa ionia.

 

[Wintikka]

Mä ratkaisin ongelman siirtymällä suoraan kokonaan herakonsentraatteihin. Määrä voittaa mahdollisen laadun ;-) Mielummin 200 g halpaa prodea kuin 50 g HIFIÄ!

 

[Tomahawk]

Eli tässä tapauksessa esim Hera80 ??

 

[cisco]

Ei kannata vaihtaa, pysy siinä Ion92:ssa. Miksi se pitäisi vaihtaa?

 

[Willie]

Palkkariin Whey+. Välipaloissa tuskin olet Ionia käyttänytkään.

Edit: Eihän Ionissa mitään vikaa ole. Pakkiksen kaupasta vaan ei enää Ionia saa, ja Whey+ on oiva substituutti.

 

[monberg]

Ihmettelen kanssa miksi pitäisi siirtyä noin hyvästä tuotteesta pois?