Eikös sitä pitäs pyrkiä syömään mahollisimman paljon "oikeeta ruokaa"? ei kananmunat kauheesti maksa ja toi pulverin jatkuva vetäminen mukavaakaan ole. Oli mun mielipide mut tehkää sit mitä lystäätte
Missä vaiheessa olen maininnut vetäväni "jatkuvasti pulveria"...ainut lisäravinne mitä käytän on palautusjuoma ja lisäproteiinia olen syönyt kokonaiset kaksi pussia. Nyt taidan uskaltautua syömään kolmattani täältä pakkiksen valikoimista.
Mutta tämä olikin sinun mielipiteesi ja me teemme mitä lystäämme.
Missä vaiheessa olen maininnut vetäväni "jatkuvasti pulveria"...ainut lisäravinne mitä käytän on palautusjuoma ja lisäproteiinia olen syönyt kokonaiset kaksi pussia. Nyt taidan uskaltautua syömään kolmattani täältä pakkiksen valikoimista.
Mutta tämä olikin sinun mielipiteesi ja me teemme mitä lystäämme.
Joo itekki tota heraa suosittelen, nopeempi imeytyminen. Ja on ainakin halvempaa (jos syöt jotakin ultra wheytä).
Muista syödä kuituja riittävästi jos vedät paljon noita jauhoja.
Ei ole tietääkseni turhaa hifistelyä, kuten ei yöproteiininkaan nauttiminen. Hera olisikin hyvää sekoittaa esim. 20-30g veteen, ja juoda se _heti sängystä noustua_, jonka jälkeen vaikka tehdä muita aamutoimia ja syödä sitten aamupala, jolloin hera ehtisi alkaa jo kunnolla imeytymään.
Ionisoitu vois olla aika kova sana ;) tai sit gluta + bcaa:t :D
Ja miten paljo tosta on hyötyä jos kokoajn veetään noin isoja proteiiniannostuksia? Keho saa siitä enää nii paljo hyötyä irtikkään. Tulee se nk. proteiiniaddictio. Mut jos ois pakko jota pulveria saaha ni ottasin sen joko kananmunista tai soijasta.
Ja miten paljo tosta on hyötyä jos kokoajn veetään noin isoja proteiiniannostuksia? Keho saa siitä enää nii paljo hyötyä irtikkään. Tulee se nk. proteiiniaddictio. Mut jos ois pakko jota pulveria saaha ni ottasin sen joko kananmunista tai soijasta.
Addiktio=riippuvuus
Ei sinusta tule sen riippuvaisempi proteiinistä kuin muutenkaan vaikka jauhoa vedätkin.
Eikä elimistö käytä proteiiniä "löyhemmällä kädellä" vaikka se sitä ylitarpeensa saakin, sillä vain varmistetaan että sitä tulee tarpeeksi, elimistö ottaa käyttöönsä kaiken tarvittavan proteiinin eikä todellakaan jätä sitä käyttämättä "löyhemmällä kädellä"
Addiktio=riippuvuus
Ei sinusta tule sen riippuvaisempi proteiinistä kuin muutenkaan vaikka jauhoa vedätkin.
Eikä elimistö käytä proteiiniä "löyhemmällä kädellä" vaikka se sitä ylitarpeensa saakin, sillä vain varmistetaan että sitä tulee tarpeeksi, elimistö ottaa käyttöönsä kaiken tarvittavan proteiinin eikä todellakaan jätä sitä käyttämättä "löyhemmällä kädellä"
Mites vitamiinien ja mineraalien kohdalla. Jos niitä saa jatkuvasti ylenmäärin, niin rupeaako elimistö käyttämään niitä heikommin hyödyksi ja vaatii jatkossakin ylenmäärin että toimii edes normaalisti?
Mites vitamiinien ja mineraalien kohdalla. Jos niitä saa jatkuvasti ylenmäärin, niin rupeaako elimistö käyttämään niitä heikommin hyödyksi ja vaatii jatkossakin ylenmäärin että toimii edes normaalisti?
Kyllähän keho aina sen tarvittavan määrän ottaa jos se annetaan, mutta esim c-vitamiinin kohdalla, otat gramman c-vitamiinia siitä imeytyy korkeintaan puolet mutta jos otat 300mg c-vitamiinia niin siitä imeytyy suurempi osa.
Proteiiniajauhetta menee useammalla aterialla lisäämään kiinteästä ruuasta saatavaa proteiinimäärää. Itsellä puolet päivän aterioista sisältää proteiinijauhetta ja very good.
Addiktio=riippuvuus
Ei sinusta tule sen riippuvaisempi proteiinistä kuin muutenkaan vaikka jauhoa vedätkin.
Eikä elimistö käytä proteiiniä "löyhemmällä kädellä" vaikka se sitä ylitarpeensa saakin, sillä vain varmistetaan että sitä tulee tarpeeksi, elimistö ottaa käyttöönsä kaiken tarvittavan proteiinin eikä todellakaan jätä sitä käyttämättä "löyhemmällä kädellä"
Milläs juha perustelet ton? Mun väittämä ei ollu mun omasta päästä vaan luin sen aiheeseen liittyvästä kirjasta. Siinä se oli perusteltu. Ja pointti ei ollu että se jauho sen aiheuttas. Jokohan ymmärsit?
Milläs juha perustelet ton? Mun väittämä ei ollu mun omasta päästä vaan luin sen aiheeseen liittyvästä kirjasta. Siinä se oli perusteltu. Ja pointti ei ollu että se jauho sen aiheuttas. Jokohan ymmärsit?
