tiedän, että voisin tarkistaa purkin kyljestä, mutta jos ei nyt ole kauheasti vaivaa niin voisiko joku kertoa, että paljon on hiilihydraatteja purkillisessa m.rahkaa? entä proteiinia?
Oletettavasti aminohappokoostumus sama, kuin maidolla, eli 80% kaseiinia, 20% heraa.
Tuollaset määrät hiilaria tuskin haitannee yön aikaista GH-piikkiä, joten naamariin vaan.
Normaali jauhekaseiini varmaan imeytyy vielä hitaammin, kuin maitorahkan protskut. Ainakin se menee niin uskomattomaksi tapettiliisteriksi, kun veteen sekottaa, että jo sen perusteella voisi näin päätellä.
Kaseiinia saattaa olla enemmänkin. Finfoodin sivulta: "Maitorahka valmistetaan rasvattomasta maidosta maitohappokäymisen avulla. Siitä poistetaan saostamisen jälkeen heraa."
Meikäläinen on todellinen maidon suurkuluttaja. Nestemäisenä menee kolmisen litraa päivässä ja siihen päälle rahkapurkki aamuisin. Iltapalaan sisältyykin useimmiten juuri lähes tölkillinen ykköstä, sitä vaaleansinistä. Homma toiminut erinomaisesti.
Ok, kaseiinia siis. Sopiiko maitorahka käytettäväksi "yöproteiinina", vai onko maitosokeria mukana liikaa? Ja imeytyykö pussista saatava kaseiini hitaammin?
Mistäs olette Ehrmannin maitorhakaa löytäneet? Itse olen vain maitorahkavalmistetta löytänyt. Ei täyttäne koostumukseltaan EU:n maitorahka-standardeja. Rasvaton maito tarvike oli tarkoitus vaihtaa Rasvaton maitovalmiste nimeksi, koska EU:n standardien vaatima koostumus poikkesi jo liikaa alkuoperäsisestä tuottesta. Mutta tässä ilmeisesti tehtiin poikkeus?
En näekään miltä se maistuu, mutta kaverilla näkemäni purnun sisältö näytti enemmän raejuustolta kuin rahkalta. Ehrmann näyttää herkullisen kermaiselta ja tasaiselta. Ok, ei näytä enää kun päiväys alkaa lähestyä. Eipä kyllä se estetiikka mitään suurta roolia näyttele, mutta kuka tykkää mistäkin.
IMO Ehrmann on hyvää senkin takia, ettei tarvihe lotrata liikaa maitoa sekaan kun rahkapirtelön tekee. En rahkaa muussa muodossa syökään. Mutta kokeillaanpa tuota Milbonaa joku päivä kun Lidlkin on 700 metrin päässä.
Kaikki threadit menee loppujen lopuks rahkojen vertailuun tai resepteihin, mutta menkööt. Lidlin rahkaa pitää tosiaan 'syödä' kun taas Ehrmann menee alas jogurtin kanssa noin ½ minuutissa (melkein kuin joisi vettä).
Sen takia juuri itse ainakin ehrmannia syön kun maustan sen vain ananaspurkilla ilman lientä, kaurahiutaleilla ja tilkalla funlightia. Vähän aikaa sitten poikkeuksellisesti käytetty Valion rahka ei tahtonut mennä kurkusta enää alas
Tulokset/kasvu tuntuu junnaavan paikallaan, enkä keksi nyt muuta syytä että ennen nukkumaan menoani otan liian pienen annoksen yö proteiiniä.
Eilen illalla tuplasin annokseni ja tänään herätessä kroppa ei tuntunut ollenkaan niin tyhjältä.
Eli kysymykseni on minkälaisissa määrissä teillä protskun määrä grammoissa liikkuu?
Olen itse 175 cm pitkä ja painoa n. 83kg.
Eli vahvistusta omaan teoriaani haen :D .
Eikös kaikissa maidosta valmistetuissa elintarvikkeissa ole heraa ja kaseiinia? Tosin hera taitaa olla jonkinlaista jätettä elintarviketeollisuudelle, joten onkohan kaikki heraproteiini tässä herassa vai jääkö sitä lopputuotteeseenkin?
