Mixu
Ei vain tajua
- Liittynyt
- 25.8.2002
- Viestejä
- 2 730
Näin aluksi tämä vakioilmoitus: Enpä löytänyt searchilla apua ainakaan "Treeni & Ravinto"- osastosta.
Sitten kysymykseen: Supersetit.
Esim.
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
- [tauko n. 1 min]
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
- [tauko n. 1 min]
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
Olenko ymmärtänyt oikein?
2. kysymys:
Jos ohjelmassa on esim. 3 liikettä hauiksille (kääntö myötäotteella, vastaotteella ja keskitetysti), kannattaako kaikki hauisliikkeet tehdä peräkkäin, vai onko ideaa ottaa väliin olkapäitä tms?
Sitten kysymykseen: Supersetit.
Esim.
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
- [tauko n. 1 min]
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
- [tauko n. 1 min]
- Sarja hauikselle + heti perään sarja ojentajille
Olenko ymmärtänyt oikein?
2. kysymys:
Jos ohjelmassa on esim. 3 liikettä hauiksille (kääntö myötäotteella, vastaotteella ja keskitetysti), kannattaako kaikki hauisliikkeet tehdä peräkkäin, vai onko ideaa ottaa väliin olkapäitä tms?