Sorminivelet kovilla

[proileri]

Tämä rugby ei ole kyllä paras harrastus sorminivelten kannalta, taklaustilanteissa tulee käsiä tungettua aina sopivasti joka rakoon mistä vaan otetta voi saada ja seurauksena sitten jos vähänkin jää sormet haralleen niin tulee erisuuntaisia nykäyksiä kun sormi tarttuu paidanmutkaan ja koripallotyylisiä suoralle sormelle tulevia tällejä pallosta myös.

Tänään taas napsahti treeneissä peukalon toinen nivel, alkaa jo tuntia myöhemmin kestää kevyttä käyttöä mutta aristaa ja tuntuu olevan hieman turvoksissa. Pitänee alkaa teippaamaan nivelet aina ennen kentälle menoa, ärkele. Kylmää koetin vähän antaa vesihanasta pukukopissa mutta eipä oikein paljoa tullut säädettyä. Onko kellään hyviä vinkkejä miten tälläistä kevyttä sormen nivelruhjetta voisi hoitaa?

 

[spitfire]

Tämä rugby ei ole kyllä paras harrastus sorminivelten kannalta, taklaustilanteissa tulee käsiä tungettua aina sopivasti joka rakoon mistä vaan otetta voi saada ja seurauksena sitten jos vähänkin jää sormet haralleen niin tulee erisuuntaisia nykäyksiä kun sormi tarttuu paidanmutkaan ja koripallotyylisiä suoralle sormelle tulevia tällejä pallosta myös.

Tänään taas napsahti treeneissä peukalon toinen nivel, alkaa jo tuntia myöhemmin kestää kevyttä käyttöä mutta aristaa ja tuntuu olevan hieman turvoksissa. Pitänee alkaa teippaamaan nivelet aina ennen kentälle menoa, ärkele. Kylmää koetin vähän antaa vesihanasta pukukopissa mutta eipä oikein paljoa tullut säädettyä. Onko kellään hyviä vinkkejä miten tälläistä kevyttä sormen nivelruhjetta voisi hoitaa?

NO sillä KKK:lla!:whip:

Siellä on nyt tulehdusreaktio käynnissä kun on tullut ruhje. Voit siis syödä vaikka buranaa, mutta en nyt ensimmäiseksi suosittelisi, varsinkaan jos ei ole MM-finaalia ensi viikolla.

Koeta nyt vielä sitä kylmää <20 min kerrallaan muutaman tunnin välein, josko se kenties vielä vähän auttaisi. Taitaa kyllä olla jo hieman myöhäistä, mutta turruttaa se nyt ainakin kipuviestejä pikkasen.

Onkos siinä saatavilla oikeanlaista teippausta jonkun huoltajan toimesta?? Jos ei niin käväsepä hakemassa kirjastosta VK-kustannuksen "lihashuolto, harjoittelu ja teippaus" kirjanen. (heitin ihan ulkomuistista tuon nimen, eli ei välttämättä ihan tuolla löydy, mutta ens. sana on kuitenkin tuo lihashuolto) Sieltä sitten katselemaan peukalon teippausta jonkun selväjärkisen kaverin kanssa!

 

[spitfire]

Kirjan nimi

Lihashuolto; hieronta, kuntosaliharjoittelu, teippaus ja venyttely. VK-Kustannus

sivulta 364 lähdet etiäpäin tulkkaamaan