Sormi paketissa

[Susanie]

Eli nyt kävi niin että sormi paketissa hyvässä lykyssä kuusi viikkoa niin hyvät vaihtoehto treenit ois nyt tarpeen... Eli voimanostoa treenaan mutta tankoa ei nyt sit pysty pitelee... Penkin varmaan kykenee tekee smithissä jotenkin, jalkoja prässissä, mut mites selkä? Kaikki vinkit tervetulleita!

 

[kukkovesa]

Paketissa? Siis siinä on jokin sormilasta ja dg mallet finger vai? Kaippa mavea voi yrittää hihnoillakin siten ettei sormi siinä niinkään rasittus riippunee sormipaketin koosta.

 

[Susanie]

No tollanen jos kuvan liittäminen onnistu... En ole siis vielä mitään kokeillut mutta vaikea siis varmaan nyrkissä puristaa hihnojenkaan kanssa

 

[RSH]

ssb-tanko käytettävissä ? Sille menee kyykyt vaikka ilman käsiäkin ja kun etusormi ja peukalo on ehjiä, niin kahvoista saa sen verran kiinni että julle/gm onnistuu myös ihan hyvin.

 

[Susanie]

Ei ole omalla salilla :(

 

[JuhisL]

Itellä meni nivelkapseli keskisormesta rystysen kohdalta pariviikkoa sitten. Selkää on pystynyt treenaamaan taljoissa kohtuu hyvin käyttämällä versa grippsejä ja sillä että ei purista kipeällä sormella. Käyttämällä versoja ote on pysynyt hyvin vaikka puristaakin kahvaa ilman yhtä sormea. Punnerrukset on onnistunut laitteissa hyvin niin ettei purista ollenkaan vaan työntää kahvaa kämmenen alaosalla. Laitteessa ei ole pelkoa että jää tangon alle vaikka ote lipsahtaisikin tosin itellä ei ole vielä kertaakan lipsahtanut.

 

[GoHardOrGoHome]

Ostat versat ja puristat muilla sormilla, pysyy aika hyvin

 

[Susanie]

Penkkipäivä onnistu Smithillä ja käsipainoilla... Grippsit mulla onkin, pitää niillä sit kokeilla jos vedot onnistuis kyykätä pitäisi huomenna, en tiedä miten onnistuu vai pitääkö tyytyä prässiin... :/

 

[C.B]

Zercher-kyykky onnistunee vaikka ilman kämmeniäkin.

 

[Susanie]

Normikyykyt itse asiassa onnistu kovillakin painoilla mut etukyykyt vaihdoin noihin zerchereihin, kiitti