Smoothie

[Nuorinostelija]

Oisko kellää asiantuntevalla kertoa, onko tässä tarpeeksi raaka-aineita tai muuttaisitko itse jotain tässä painonnousutavoitteisessa smoothiessa?
Oon siis 16v 170cm ja 63kg

-yksi valio profeel proteiinirahkapurkki
-desi kaurahiutaleita
-banaani
-maitoa
-maapähkinävoita

 

[Morley]

Oisko kellää asiantuntevalla kertoa, onko tässä tarpeeksi raaka-aineita tai muuttaisitko itse jotain tässä painonnousutavoitteisessa smoothiessa?
Oon siis 16v 170cm ja 63kg

-yksi valio profeel proteiinirahkapurkki
-desi kaurahiutaleita
-banaani
-maitoa
-maapähkinävoita

Kasaamasi smoothie kuullostaa kyllä ihan hyvältä ,mutta painonnousutavoite ei voi rakentua yksittäisen aterian kuten tämän smoothien ympärille. Eli siis vaikka laittaisit juomaasi mitä ,ei se nosta painoasi jos muu päivittäinen kokonaisuus ei ole kunnossa. Ja siis tässä tapauksessa kalorit plussan puolella.

Ja siis tarkennuksena vielä itse kysymykseen onko raaka-aineita tarpeeksi ei ole oikeaa eikä väärää vastausta.

 

[Nuorinostelija]

Joo siis aattelinki et välipalaksi voisin ottaa tavaksi vetää tai aterian jälkee jos maha vain suinkin vielä jaksaa vetää. Jos sitä sais sitä kautta hyvän reenin ja hyvien yöunien ja muun ravinnon avulla painon nousuun

 

[Hereille...]

Kaikki tietää, että yhellä smootiella ei vaa paino nouse. Sitä ei kysytty...

 

[Morley]

Kaikki tietää, että yhellä smootiella ei vaa paino nouse. Sitä ei kysytty...

Niin että mitenkä ???