Sitten kun olet jonkin aikaa harrastanut salillakäyntiä ja lukenut tätä forumia, huomaat itsekin kuinka järjetön ja pöhkö kysymys tuo "kuinka saada sixpäk" on. Mutta annettakoon se nyt anteeksi ikäsi puolesta.
Tässä harrastuksessa ei tosiaankaan pidä keskittyä vain yhteen asiaan, kuten vain sixpäkin tai ison hauiksen tavoitteluun, koska myöhemmin se kaduttaa syvästi aivan varmasti. Keskity siis treenaamaan ja tavoittelemaan hyvää koko kehon lihaskuntoa jaloista sormenpäihin asti. Vaikka se aluksi (ja varsinkin tuossa iässä) tuntuu vastenmieliseltä ja turhauttavalta, mielesi muuttuu ajan mittaan, kuten lukemattomilla lajin harrastajilla on käynyt. Lähes kaikilla nuorilla aloittelijoilla on uskomus, että sixpäkki on se mikä saa ihmisen näyttämään lihaksikkaalta ja mitä naiset himoitsevat. Todellisuudessa sixpäk on vain se kirsikka kakun päällä, kun koko kroppa on lihaksikas. Ilman paksua rintaa, leveää selkää, suuria olkapäitä ja massiivisia jalkoja sixpäk saa sinut näyttämään lähinnä anorektikolta; eli sinulla olisi vain kirsikka ilman kakkua.
Eli siis hop hop treenaamaan kokonaisvaltaisesti koko kehoa tavoitteena hyvä lihaskunto, eikä sixpäk.
Oon 14.v 174cm pitkä ja painan 60kg. Joku joka enemmän tästä tietää niin vois antaa vinkkejä miten ja kuinka usein pitäs treenata 
