Sivuvatsalihakset?

[Kretanose]

Eli pahoittelen jos samanlainen threadi jo löytyy täältä,
mutta millä saisi keskivartalon sivuille lisää lihasta. Nyt kroppa näyttää tältä ) (, eli sivut ovat kääntyneet sisäänpäin ja tuntee luut, auttaako mave vai alanko syömään kuin syöttöporsas ja teen sivuvatsoja?

Anteeksi epäselväteksti ja tekstivirheet.

 

[JeTi-]

No mitäpä jos treenaisit isot latsit (latissimus dorsi) lihakset niin kropasta tulis )( sijaan \/ :D

 

[Kretanose]

Tässähän vois olla jotain ideaa

 

[Jäätävä]

Sun pitää saada koko korsetti eli kaikki keskivartalon lihakset kasvuun. Eli kyljille pitää ruveta tekemään kylkiliikkeitä ja sivuvatsoille/kyljille esim vartalon kiertoa koneessa. Sen lisäks pitää vielä treenauttaa suoria vatsalihaksia perinteisin vatsaliikkein ja suoria selkälihaksia esim mavella.

 

[Kretanose]

Kiitos vastauksista