Sinkki ja magnesium
- Keskustelun aloittaja TheLORD
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.9.2002
- Viestejä
- 1 198
- Ikä
- 40
Muistaakseni tolosen sivuilla luki että toinen haittaa toisen imeytymistä mutta nyt en löydä sitä juttua (sivut uudistuneet viime käynnistä). Avoin: "Ravintoainevalmisteina kalsium ja rauta saattavat vähentää sinkin imeytymistä"
Toisaalta olen mielestäni ehkä mahdollisesti nukkunut paremmiin juuri Cartmanin mainitsemalla kombolla (+B-vit). :placebo:
Toisaalta olen mielestäni ehkä mahdollisesti nukkunut paremmiin juuri Cartmanin mainitsemalla kombolla (+B-vit). :placebo:
- Liittynyt
- 4.9.2005
- Viestejä
- 48
- Ikä
- 52
sanokaas joku mikä virka tuolla sinkillä on ?
mankkua tulee kyllä syötyä, alkoi kiinnostamaan kun puhuttiin paremmasta unesta. itse ostin uudet patjat josko se auttais.
mankkua tulee kyllä syötyä, alkoi kiinnostamaan kun puhuttiin paremmasta unesta. itse ostin uudet patjat josko se auttais.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
Terpesteri sanoi:
Sinkin on todettu nostavan testosteroni tasoja.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=2735&highlight=sinkki
- Liittynyt
- 4.9.2005
- Viestejä
- 48
- Ikä
- 52
ahaa kiitos , ei ole sitten mulla mitään virkaa tuolle.
- Liittynyt
- 4.9.2005
- Viestejä
- 48
- Ikä
- 52
varmaankin saman verran testosteronitasoja nostaa pornon katseleminen...
- Liittynyt
- 26.12.2004
- Viestejä
- 1 675
Tulipa mieleen, että kun tulee magnesiumia otettua iltaisin (pakko syödä, kun muuten kramppaa pohkeet öisin, kun nukun ja se ei ole kivaa), niin millos kalkkitabut pitäis ottaa? Kun tulee yleensä otettua ne aamulla, mutta pitäisikö nekin ottaa sit illalla?
Ei järki paljoa päätä pakota..
Ei järki paljoa päätä pakota..
- Liittynyt
- 12.6.2005
- Viestejä
- 802
Eleonoora sanoi:
Ei kai tuolla suurta merkitystä ole. Kalkki-magnesium yhdistelmätabletit suositellaan otettavaksi illalla sen magnesiumin takia.
Ei mikään turha threadi, tuli ostettua magnesiumia ja sinkkiä purkilliset. Kerron sitten lähtivätkö tulokset räjähdysmäiseen nousuun. :D
- Liittynyt
- 12.6.2005
- Viestejä
- 802
Omassa purkissani sanotaan "vuorokausiannos 1 tabletti sisältää 15mg sinkkiä joka on 100% päivän saantisuosituksesta"
Syödessäni 400g naudan jauhelihaa saan jo yli 20mg. Tähän vielä muut syömiset päälle + tabletti niin saantisuositus ylittyy moninkertaisesti. Tuskin on vaarallista.
Tohtori.fi sivulla sanotaan että äkillinen sinkkimyrkytys saavutetaan 2g, eli 2000mg annoksella.
"Äkillisessä sinkkimyrkytyksessä (2 g tai enemmän) oireita ovat metallin maku, pahoinvointi ja vatsakivut. Pitkäaikainen sinkin liikasaanti häiritsee kuparin hyväksikäyttöä ja kuparista riippuvien entsyymien toimintaa."
http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=6553264
Ruoka-aineita joissa on sinkkiä
http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...t=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
edit: luulisin että sama pätee myös magnesiumiin.
Syödessäni 400g naudan jauhelihaa saan jo yli 20mg. Tähän vielä muut syömiset päälle + tabletti niin saantisuositus ylittyy moninkertaisesti. Tuskin on vaarallista.
Tohtori.fi sivulla sanotaan että äkillinen sinkkimyrkytys saavutetaan 2g, eli 2000mg annoksella.
"Äkillisessä sinkkimyrkytyksessä (2 g tai enemmän) oireita ovat metallin maku, pahoinvointi ja vatsakivut. Pitkäaikainen sinkin liikasaanti häiritsee kuparin hyväksikäyttöä ja kuparista riippuvien entsyymien toimintaa."
http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=6553264
Ruoka-aineita joissa on sinkkiä
http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...t=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
edit: luulisin että sama pätee myös magnesiumiin.
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
- Ikä
- 37
and1_ sanoi:Voiko noita ottaa ihan säännöllisesti ja jatkuvasti? Eli ei ole mitään "yliannostuksen" mahollisuutta?Ja riittääkö kumpaanki yks pilleri?
En usko, että saat millään yliannostusta. Itse otan joka ilta magnesiumin ja sinkin (joskus jopa 2 sinkkitabua=30 mg). Joissakin pillereissähän on jo valmiiksi tuo 30 mg.
