sauvakävelystä :)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Reka
  • Aloitettu Aloitettu

Reka

Liittynyt
2.6.2002
Viestejä
12
Bodauslehdestä luin että moni huippubodari harrastaa sauvakävelyä ... muka ... entäs täällä ?
Ite ajattelin ostaa mutta löytyykö korpee missä niitä vois käyttää ? :)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ostaa? Ei hyvä mies!! Otat varastosta vanhat -tai uudet sauvat ja lähet kävelee!! -jos kehtaat! ;)
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Re: Re: sauvakävelystä :)

Originally posted by paistijauheliha
Ostaa? Ei hyvä mies!! Otat varastosta vanhat -tai uudet sauvat ja lähet kävelee!! -jos kehtaat! ;)
Click to expand...

ja ennenkaikkea muista pukeutua siihen kahisevaan punaiseen tuulipukuun :D
 
Jotkut x-ikäiset on kyllä ymmärtänyt ton sauvakävelyn idean vähän väärin: kävellään mitä vauhtia kävellään ja noin joka neljännellä askeleella näpäytetään maata sauvalla, muuten pidetään hartiat korvissa, ettei sauvat vahingossa osu maahan. Olette varmaan nähneet näitä?
 
Originally posted by naiskovis
Jotkut x-ikäiset on kyllä ymmärtänyt ton sauvakävelyn idean vähän väärin: kävellään mitä vauhtia kävellään ja noin joka neljännellä askeleella näpäytetään maata sauvalla, muuten pidetään hartiat korvissa, ettei sauvat vahingossa osu maahan. Olette varmaan nähneet näitä?
Click to expand...

Tai sitten sauvat laahaa vain mukana.

Kuis paljon toi muuten ottaa yläselkään? Ajattelin jos tekis harjateräksestä nuo sauvat..
 
Re: Re: sauvakävelystä :)

Originally posted by paistijauheliha
Ostaa? Ei hyvä mies!! Otat varastosta vanhat -tai uudet sauvat ja lähet kävelee!! -jos kehtaat! ;)
Click to expand...

Ei kannata. Jos sauvat ovat olleet hiihtoon sopivan mittaiset, niin silloin ovat sauvakävelyyn liian pitkät.

Lisää tietoa: http://www.hel.fi/kkansl/heos/tyky/sauvakav/sauva_f.html
http://www.tohtori.fi/liikunta/821.html
http://www.nordicwalking.com/

Enpä jaksa enää sanoa mitään sauvakävelyn imagosta. Tehköön jokainen aerooppisensa ihan miten haluaa.
 
Kävin viime viikonloppuna kokeilemassa sauvakävelyä oikein ohjatusti (liittyi erääseen koulutukseen). Sykemittarin kanssa toteutettu lenkki kesti noin tunnin. Sykkeet nousivat ylämäissä johonkin 140-160BPM ja tasaisella 120-130BPM. Normaali kävelyssä mulla sykkeet on luokkaa 110-120BPM ja reippaassa 120-130BPM. Eli pienemmällä vaivalla ton sykkeen sai nostettua noilla sauvoilla tonne 130BPM ja vähän ylikin.

Jos lähellä olisi pururata voisin harkita sauvojen hankkimista, koska polvet ei oikeen kestä juoksemista ja toi olis hieman kävelyä tehokkaampi tapa kuntoilla...
 
Sauvakävely rules!Hyvä sauvan pituus on oma pituus -50 cm, ja kannattaa kaverit panostaa ihan kunnon sauvoihin ja unohtaa ne vahhat hiihtosauvat vintille.:whip:
 
Originally posted by camu
Sauvakävely rules!Hyvä sauvan pituus on oma pituus -50 cm, ja kannattaa kaverit panostaa ihan kunnon sauvoihin ja unohtaa ne vahhat hiihtosauvat vintille.:whip:
Click to expand...

Paskanmarjat.. Niistä vanhoista sahataan vaan sitten ylimääräiset pois. Sama se on mitkä risut on kädessä! :lol2:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom