Ei ole ihanteellista määrää. Ja kannattaa miettiä vaikka kuinka monta sarjaa tulee yhden kierron/viikon aikana tietylle lihakselle. Koska 4-jakoisessa voi tehdä hyvinkin 9 sarjaa per lihas per treeni, mutta 1-jakoisessa vaikka 3. Ja jos 1-jakoinen tehdään kolmesti viikossa, kertyy molemmista yhtämonta sarjaa per viikko.
