Vyö yleensä ainoastaan selkätreeniin, muuten mustat shortsit (väri on tärkein :D), tank top (ei egoilu- vaan hikoilumielessä ympäri vuoden). Kengät on samat paskat kuin lenkeilläkin. Himassa varustukseen kuuluu kalsarit
- Shortsit
- pikee- paita
- vanhat tennarit
- rannetuet
- vetoremmit (poikki menneet, mut vielä niitä käyttää voi)
- painonnostovyö
- pala magnesiumia
- tukisukka kyynärpäälle (tarvittaessa mukana)
- metrin pätkä narua (lisäpainoja varten tai jos penkkitulos tippuu alle sataseen)
Palkkarin nautin sitten vasta kämpillä.