Saksanpähkinäöljy

[flowerpower]

Onkos täällä saksanpähkinäöljyn käyttäjiä? Käsittääkseni siinä on hyvä rasvahappokoostumus. Ei kai siis haittaa, jos käyttää päivittäin 1-3 tl, kun rinnalla käyttää oliiviöljyä..? (Öljyjä käytän yht. 6tl päivässä)

Haulla ei muuten löytynyt aiheesta..

 

[vilper_i]

Naamariin vaan, ei ole mitään haittaa, vaan päinvastoin.

 

[Marjakarhu]

Onkos täällä saksanpähkinäöljyn käyttäjiä? Käsittääkseni siinä on hyvä rasvahappokoostumus. Ei kai siis haittaa, jos käyttää päivittäin 1-3 tl, kun rinnalla käyttää oliiviöljyä..? (Öljyjä käytän yht. 6tl päivässä)

Haulla ei muuten löytynyt aiheesta..

- linolihappo (Omega 6), 55 g
Omega 6:ta aika paljon!

 

[vilper_i]

Totta, mutta jos muutaman teelusikallisen käyttää, niin tuskin sen takia yliannostusta tulee.

 

[flowerpower]

Käytössä myös UFS:n omega 3, joten tasapainottaa kai rasvahappojen saantisuhdetta.

 

[JuusoJ]

kuhan suhteet pysyy hyvinä..

en nyt muista mitä body lehteä luin mutta siellä oli juuri juttua omega 3 ja 6 määristä ja oikeasta suhteesta.. siinä oli vaan mainittu että helposti suhde on väärinpäin eli liikaa 6:sta ja liian vähän 3:sta.. eli siinä saa sitten varmaan pitää huolen, että 3:sta saa tarpeeksi..