Sähköinen stimulaatio ja värähtelylaitteet?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja cool(m)
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

cool(m)

Liittynyt
15.4.2009
Viestejä
112
Onko kellään kokemusta sähkösistä lihasstimulaatiosta? En tarkota ostos-tv:n surkeita laitteita, vaan ammattikäyttöön tarkotettuja laitteita. Millaisia hyötyjä niistä voi saada? Voiko niillä oikeesti kasvattaa lihasmassaa ja voimaa? Entä rasvanpoltto?

Entä nämä monille saleille ilmestyneet värähtelylaitteet (en tarkota dildoja)? Mitä virkaa niillä on?
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Mitä olen kuullut ihmisten juttuja jotka on ollu jonkin sortin onnettomuudessa jonka jälkeen lihas on surkastunut niin
1. Sähköinenstimulaatio ei ole mitään hirveen mukavaa puuhaa
2. Sillä saa lihaksen toimintakuntoon mutta kyllä sanoisin että normaali painoista on enemmän hyötyä.
 
Kyllä ne varmaan saavat verenkierron paranemaan ko. lihasalueella.
Toisekseen, erittäin tärkeä elmentti, eli lihasten toimintaa ohjaavat hermostot eivät kehity.

Toisin sanoen, voi toimia vamman kuntouttamisessa, mutta todennäköisesti aika hyödytön koitettaessa korvata punttisalireeniä.
 
Kyl se toimii vammojen paranteluun ilmeisesti, mut jos alat salitreenii korvaamaan, ni repeen. Kannattaa saman tien heittäytyä tiejyrän alle, ni saa vähän tärinää ja kiinteytyy :D:D:D
 
Pontisto sanoi:
Kyl se toimii vammojen paranteluun ilmeisesti, mut jos alat salitreenii korvaamaan, ni repeen. Kannattaa saman tien heittäytyä tiejyrän alle, ni saa vähän tärinää ja kiinteytyy :D:D:D
Click to expand...

Heh, En tosiaankaan aio korvata punttitreeniä tommosilla ihmevekottimilla. Muutenkin käytän salilla enimmäkseen vapaita painoja... Kyselen näistä vain sen takia että jos niillä voisi saada jotain uutta treeniin. Selän kuntoutukseen olen joskus kauan sitten koittanu tuota sähköstimulaatiota, mutta tuo vibraattori on oudompi vekote... Jotkut on väittäny että nuo auttais palautumaan paremmin...?
 
cool(m) sanoi:
Heh, En tosiaankaan aio korvata punttitreeniä tommosilla ihmevekottimilla. Muutenkin käytän salilla enimmäkseen vapaita painoja... Kyselen näistä vain sen takia että jos niillä voisi saada jotain uutta treeniin. Selän kuntoutukseen olen joskus kauan sitten koittanu tuota sähköstimulaatiota, mutta tuo vibraattori on oudompi vekote... Jotkut on väittäny että nuo auttais palautumaan paremmin...?
Click to expand...
Ku sanoin "jos alat blaa blaa" ni ei sit ollu tarkotus sulle paasata, vaan puhuin yleisesti, mut joo en ite ainakaa käyttäis aikaa pahemmin tähän tärinähommaan.
 
Stimulaatiotakin kun nyt on niin monenlaista... Sähköstimulaatio mikäli nyt puhutaan ihan oikeista stimulaatiovirroista on mielestäni enemmänkin juuri kuntoutukseen sopiva virtamuoto. Esmes murtumissa (yleensä urheilijoita) jätetään kipsiin aukot elektroideille, että voidaan sähköllä "muistutella" lihaksia niiden hommista immobilisaation aikana. Eli lihasten surkastuminen ei tällöin kipsauksen aikana pitäisi olla niin paha tai palautuminen lähtee paremmin käyntiin kipsin poiston jälkeen, kuinka sen nyt sitten haluaa ilmaista.

Samoin osittain halvautuneita lihaksia voidaan stimulaatiovirroilla kuntouttaa, mutta tällöin vaatii sen, että siellä jonkinlainen lihasaktiviteetti on olemassa (ei siis ns. velttohalvaus)

Treenistä palautumiseen sen sijaan suosisin ennemminkin TENS-virtoja (transkutaaninenneurostimulaatio). Suomen jääkiekkomaajoukkue käytti jo 70-luvulla turnauksissa TENSää palautumiseen ja taitaa se olla edelleenkin yksi tutkituimmista sähköhoidoista mitä fysioterapiassa käytetään.

Vai onko muut käyttäneet stimulaatiovirtoja palautumiseen????

Vibraatio sitten... riippu tietty vähän miten sitä käytetään mutta sillä voidaan mm. aktivoida asentoaylläpitävää lihaksistoa ja toisaalta sitä käytetään myös rentoutukseen; ylimääräisen lihasjänteyden laukaisemiseen
 
Salilla missä käyn on kaksi näitä VibraTrim laitteita, toisessa on lappu missä lukee sitten hyötyjä vibroittelusta, ainakin väittää että palautuisi nopeammin kun on 1-2 minuuttia treenin jälkeen. Joka treenin jälkeen siinä on se minuutti ainakin oltu. Siitä en tie onko mitään auttanut, mut ei ainakaan haittakaan oo ollut :)
 
Nostetaas vanhaa ketjua kun ei uutta viitsi mokoman takia tehdä. Eli mitäs mieltä ootte nuista tärinälaitteista salilla? Lähinnä onko tutkittu/todettu/testattu niiden hyödyllisyyttä ihan käytännön tasolla jonkun toimesta täällä, vai onko jopa haittaa ollut? Itse tulee heti treenin jälkeen melkeinpä poikkeuksetta 10min täydellä teholla täryytettyä. Yläkroppa päivinä polvilleen koneen eteen ja kädet tärinälevylle ja niiden asentoa vaihtelen fiiliksen mukaan sen 10min aikana joitakin kertoja. Jalkapäivänä joko täydellä teholla tai aaltoilevalla automaattiohjelmalla 10min seisoskelen väpätinlaitteessa. Lähinnä arveluttaa se että onko tuosta esim kovan käsitreenin jälkeen heti käytettynä enemmän haittaa vai hyötyä täryyttää kun haetaan treeneillä lihasmassaa?

Kuva samankaltaisesta laitteesta:

jpg300x270
 
palautumiseen tärinä on hyvin toimivaa, mutta helpoiten hommaa saa hoitoon, kun ostaa sen autonvahauskoneen, mitä oon mainostellut jo yli 10v täälläkin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Biltema on tienannu omaisuuden kun jto on mainostanut täällä autonvahauskonetta täristelyyn hyvä laite kyllä.
 
juu ois pitäny tehä aikanaan niiden kans diili. ei tota varsinaiseen hommaansa uskalla käyttää kyllä :)
 
Koneelle uus väri pintaan ja laittais prismaan myyntiin uudella nimellä niin siinä ois rahasampo valmiina. Tiiä sitten miten jto on koneelle tämän uuden käyttötarkoituksen löytänyt, enkä ehkä haluakaan tietää :)

Jokatapauksessa kun näistä vibraattoreista puhutaan niin itsekin olen vasta newbie tämän auton vahauskoneen käytössä ja alustavasti tuntuu, että jumeja aika hyvin lieventää. Futistreenien tai pitkän lenkin jälkeenkin hieman elvyttää jalkoja, joten ehkä sillä värähtelyllä jotain positiivisia vaikutuksia palautumiseen on.
 
jto sanoi:
palautumiseen tärinä on hyvin toimivaa, mutta helpoiten hommaa saa hoitoon, kun ostaa sen autonvahauskoneen, mitä oon mainostellut jo yli 10v täälläkin.
Click to expand...

Onko mitään vinkkejä tuon laitteen ja ihon väliin jotta kutina ei olisi niin kova? :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
paita yleensä riittää siihen väliin. kannattaa ostaessa varmistaa, että laite ei oo tärinävaimennettu ja ettei virtanappia tarvi pitää koko ajan pohjassa. oma kone on muuten ostettu seinäjoen sopurahasta :) käytön aloitin ku isä kokeili semmosta sattumalta lonkkavaivoihinsa. oisko ollu 15v sitten.
 
Moi!,
Voitko jto vinkata miten tuota autonvahauskonetta käytetään tässä lihashuollossa noin niinkuin konkreettisesti? Laitetaanko laite siis vaan hoidettavan alueen päälle ja aletaan täryyttämään?
nimim. iskias tai joku muu vaivaa takareittä ja hartiatkin ihan juntturassa..
 
juurikin noin. ihan samassa paikassa ei kannata pitkään pitää, mutta huomaat kyllä ite miten liikutella.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom