Ruoan määrä per syöntikerta

[Primo]

Selailin tuota FAQ:ia enkä löytänyt mieleistäni vastausta mua askarruttavaan kysymykseen...
Eli minkä verran voi/kannattaa syödä safkaa maksimissaan per syöntikerta dieetillä?
Onko esimerkiksi 200g jauhelihaa, 50g makaroonia ja 100g raejuustoa kerralla liikaa reilulle 90 kiloselle ukolle,kyseessä ois päivän viimeinen lämminruoka(n.klo 18.00)

 

[Riibond]

riippuu tietysti iha dieetistä... mutta body for life -nimises dieetti ohjelmas syödään 6 annosta ruokaa päivässä ja yhden annoksen koko on oman nyrkin kokoinen, elikkä ei se nyt niin tarkkaa ole!
ei toi sun ruokaehdotus kyl mun mielest liikaa ainakaan ole sun painoiselle miehelle!