Ruista ranteeseen kesäksi!

[ruisranne2000]

Nyt on vuosi käyty salilla ahkerasti 4 krt viikossa ja kehitystä tullu. Painoin 46 ja nyt 54kg. Olen siis sika laiha vielläkin.

Mut tänään alko kyllästyttämään 6X6 ohjelma, kun sitä on tullu väännettyä jo liiankin pitkään. Tarkotus ois kasvaa vaan, et ei hävettäis kesäsin olla rannalla shortseissa. Jos jollain ois nyt ehdottaa uutta ohjelmaa jota vois vetää taas tietyn ajan ja taas sit ottaa tota 6X6 kun se on mulla toiminu tosi hyvin, mut nyt väliin jotain muuta.


Ravintoon oon satsannu kalaa raejuustoo , pähkinöitä ym. tulee paljon syötyä, kesäks vois olla kiva saada nopeita, mutta hyviä rahka ym. safkaideoita, kun ei viitti käyttää niin paljon aikaa eväiden tekoon kun talvella.(Nimittäin kesäl ei viitti vaan himas molottaa koko iltaa mussuttaen.)
:kippis1:

 

[jpm]

Mut tänään alko kyllästyttämään 6X6 ohjelma, kun sitä on tullu väännettyä jo liiankin pitkään. Tarkotus ois kasvaa vaan, et ei hävettäis kesäsin olla rannalla shortseissa. Jos jollain ois nyt ehdottaa uutta ohjelmaa jota vois vetää taas tietyn ajan ja taas sit ottaa tota 6X6 kun se on mulla toiminu tosi hyvin, mut nyt väliin jotain muuta.

Iso kasa ohjelmia
Miken 2x6
Lisää ohjelmia

Ravintoon oon satsannu kalaa raejuustoo , pähkinöitä ym. tulee paljon syötyä, kesäks vois olla kiva saada nopeita, mutta hyviä rahka ym. safkaideoita, kun ei viitti käyttää niin paljon aikaa eväiden tekoon kun talvella.(Nimittäin kesäl ei viitti vaan himas molottaa koko iltaa mussuttaen

Ruokailua
Ohjelmia ja ruokailua
Reseptejä

Ja lisää löytyy vaikka kuinka paljon:
Search

 

[ArSka87]

Nyt on vuosi käyty salilla ahkerasti 4 krt viikossa ja kehitystä tullu. Painoin 46 ja nyt 54kg. Olen siis sika laiha vielläkin.

Mut tänään alko kyllästyttämään 6X6 ohjelma, kun sitä on tullu väännettyä jo liiankin pitkään. Tarkotus ois kasvaa vaan, et ei hävettäis kesäsin olla rannalla shortseissa. Jos jollain ois nyt ehdottaa uutta ohjelmaa jota vois vetää taas tietyn ajan ja taas sit ottaa tota 6X6 kun se on mulla toiminu tosi hyvin, mut nyt väliin jotain muuta.


Ravintoon oon satsannu kalaa raejuustoo , pähkinöitä ym. tulee paljon syötyä, kesäks vois olla kiva saada nopeita, mutta hyviä rahka ym. safkaideoita, kun ei viitti käyttää niin paljon aikaa eväiden tekoon kun talvella.(Nimittäin kesäl ei viitti vaan himas molottaa koko iltaa mussuttaen.)
:kippis1:

Oma mielipiteeni on että rupee oleen pikkusen myöhästä tulla isoksi enää täksi kesäksi

 

[nevahood]

toki kasvaa vielä kesäksi. vähän, mutta kasvaa silti. varsinkin kun lähtötaso ei tuon isompi ole.

imo. ennenkö mitään treenejä mietit niin pistäs ruokailusi etes yhtään mallilleen! en 10kg:n painonnousua pitäisi mahdottomana sinulle vielä kesäksi (heinäkuulle) kunhan bulkkaat ahkeraan ja oikein! rasvaahan tulee toki siinä sivussa mutta tuon painoisena en siitä välittäisi yhtään.

 

[Kuminaama]

Kuis pitkä oot? Meinaan toi 54kg kuulostaa ''aika'' vähältä.

edit. no tuoltha sen näki, 174cm jos oikeen katoin. Kannattaa varmaan panostaa syöntiin oikeen kunnolla tolla painolla...