BB PRO Ronnie Coleman

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Mika Halvari treenasi isoilla romuilla myös etukyykkyä

S225T sanoi:
Toi on kyllä ihan kova toi etukyykky - olisi varmasti voimat riittänyt useampaankin toistoon, mutta selkeästi jossain tuntui vähän ilkeältä eikä halunnut riskeerata enempää.
Click to expand...

Mika Halvari otti joskus 10 vuotta sitten treenin lopussa viimeisen sarjan etukyykkyä 1 x 300kg.
 
No oli 270 tai 300, mutta en muista kuulleeni/nähneeni kehonrakentajan tehneen isommilla, jos vertailemaan lähdetään niin 3 minuutissahan löytää videota painonnostajasta joka tekee isommilla ja kehonpaino puolet Ronsusta.

Ja 260 on mun ajatusmaailmassa aika iso paino etukyykyssä, teki sen 180-senttinen ja 130-kiloinen bodari, 190-senttinen ja 140-kiloinen ei-urheilijavartaloinen kova kv-tason kuulantyöntäjä tahi sitten 165-senttinen 75-kiloinen painonnostaja. Tai teki joku näistä sillä sitten 1 tai 4 tai 3 toistoa.
 
260 on etukyykyssä vitusti homo sapiensseille. Näytti että ronsu olisi voinut ottaa vielä monta toistoa kun ei tuo neljäskään tullut yhtään sen hikisemmin kuin ensimmäinen. Varmaan jostain muusta syystä lopetti sarjan kuin voimien loppumisesta.
 
Force sanoi:
260 on etukyykyssä vitusti homo sapiensseille. Näytti että ronsu olisi voinut ottaa vielä monta toistoa kun ei tuo neljäskään tullut yhtään sen hikisemmin kuin ensimmäinen. Varmaan jostain muusta syystä lopetti sarjan kuin voimien loppumisesta.
Click to expand...
Sanoo tuossa videollaan, että lopetti kesken sen takia, kun tanko alkoi heilua ikävästi. Tai jotain sinne päin.
 
Tuossa etukyykyssä on vähän reilu 265kg eli 585paunaa (13x45lbs). IMO tuo etukyykkäily on vaikuttavin suoritus mitä tuo friikki on videoillaan tehnyt, vaikkakin noissa polvet menee eteen ja vähän vajaaksi jää.
 
Kyllä se kässäripena videokin on yhtä vakuuttava imo, ~90 kiloset näyttävät 20kg hantteleilta Ronsun käsissä, mitä 12 toistoa taisi niillä moukareilla napata?

e. tässä tuo pätkä
 
Pade sanoi:
Tuossa etukyykyssä on vähän reilu 265kg eli 585paunaa (13x45lbs). IMO tuo etukyykkäily on vaikuttavin suoritus mitä tuo friikki on videoillaan tehnyt, vaikkakin noissa polvet menee eteen ja vähän vajaaksi jää.
Click to expand...
Eikös etukyykyssä aika usein mene polvet eteen jos sen tekee syvälle? Siinä kun on vähä vaikea istuskella taakse.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pade sanoi:
Tuossa etukyykyssä on vähän reilu 265kg eli 585paunaa (13x45lbs). IMO tuo etukyykkäily on vaikuttavin suoritus mitä tuo friikki on videoillaan tehnyt, vaikkakin noissa polvet menee eteen ja vähän vajaaksi jää.
Click to expand...


Ei ne toistot Ronnielta vajaaksi "jää", vaan hän tekee etukyykyn tuolla tyylillä ihan tarkoituksella. Kasvattaakseen planeetan paksuimmat reidet. Kokeilin itsekin tehdä etukyykkyä vastaavalla tavalla "pumppaillen", päästämättä jännitystä reisistä toistojen välillä... DAMN! Aivan uskomaton pumppi reisiin! :whip:
 
ronnie on perkelen vahva siitä ei pääse mihinkään. tossaki 800 paunan(363kg) veto x2. 5viikkoa ennen olympiaa eli rajulla dietillä. joo on remmit mutta niin on paksupohjaset kengätkin jotka ei ainakaan helpota nostoa, ei trikoita, light weight: http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc


kaikkihan nää on jo nähnyt mutta hyvä ku on tolleen nuo kovimmat suoritteet leikattu erikseen :)
 
Ronnie on ollut vahvempi aikoinaan kuin moni maailmantason voimamies. 2x360kg veto, ja penkkikin ilman paitaa 250 kilon hujakoilla jne. pienellä lajireenillä olisi voinut wsm tasolla menestyäkin:confused:
 
No onhan Ronniella jo ikääkin hyvin mittarissa! et ei mikään ihme kun vetelee niin isoja rautoja et paikat vähän hajoaa.
 
Natu79 sanoi:
Ei ne toistot Ronnielta vajaaksi "jää", vaan hän tekee etukyykyn tuolla tyylillä ihan tarkoituksella. Kasvattaakseen planeetan paksuimmat reidet. Kokeilin itsekin tehdä etukyykkyä vastaavalla tavalla "pumppaillen", päästämättä jännitystä reisistä toistojen välillä... DAMN! Aivan uskomaton pumppi reisiin! :whip:
Click to expand...

No ei tuossa suoritustavassa mitään vikaa olekaan enkä sitä kritisoinutkaan, koska mies on kehonrakentaja ja hyvin tosiaan näytti toimivan. Jos sen sijaan verrataan ja suhteutetaan jonkun muun etukyykkäilyihin niin otinpahan vaan tuon esille. Sama juttu monessa muussakin liikkeessä Colemanilla, aika lyhyet on liikeradat.
Silti nuo vaatii tajuttomat voimat pumppailla tuollaisilla raudoilla noin helposti ja näyttää kuin Ronnie vaan ottaa mitä sattuu sinä päivänä menemään ja jättää vähän varaa jne... ja tuo oli vielä kuvattu jotain 5 viikkoa ennen olympiaa ja kaikissa perusliikkeissä huikeat raudat :worship:
 
elasto sanoi:
Eikös etukyykyssä aika usein mene polvet eteen jos sen tekee syvälle? Siinä kun on vähä vaikea istuskella taakse.
Click to expand...

Menee kyllä, mutta Colemanilla mielestäni erityisen paljon jos vertaa vaikka 300kg:n etukyykkääjiin Jani Illikaiseen ja Holger Kutoroffiin, jotka ottavat etukyykkynsä syvemmältä; niin kuin monesti on voimailupuolella jauhettu, niin "perse pohkeisiin" kyykyt eivät välttämättä ole niin syviä kuin miltä ne näyttävät kun polvet menee eteen. Ronniella tuo on tietysti hyväksi havaittu tapa ja siteetkin toki auttavat tuossa pumppailussa noilla romuilla. En silti väheksy Colemanin voimia; voi jopa olla että em. mainitut voimamiehet eivät pumppailisi 265kg:lla edes siteiden avulla kuten Coleman tekee. Toisaalta, voi tehdä Colemanille 300 tiukkaa ilman siteitä Illikaisen tyylilläkin... :)
 
Odottelinkin kun tässä tredissä aletaan puhumaan Illikaisesta :D Kun tuonne offtopicciin jo mentiin, niin sanotaan että varmaan Colemankin olisi etukyykännyt enemmänkin, jos painotteena olisi joku ykkösmaksimi etukyykyssä...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom