- Liittynyt
- 10.9.2015
- Viestejä
- 1
Moikka! Oli pakko tulla tänne Pakkotoistoon kysymään neuvoja rintalihasten treenaamiseen. Oon siis hyvää vauhtia painoa pudottava fatso, jonka saliohjelma on pääosin rasvanpolttoa ja pientä voimatasojen kasvattamista. Painoa on lähteny jo muutama kilo ja yleinen lihaskunto on parantunu roimasti, joten oon lisännyt lihastreeniä ohjelmaan. Mitä liikkeitä kannattais tehdä jos haluun enemmän puuhaa rintalihaksille? Tähän asti oon vaan tehny punnerruksia ja penkkipunnerrusta käsipainoilla ja tangolla.
