Reissumiehen ruokavalio

[hard]

Jos joutuu matkustamaan työssään paljon ympäri Suomea tuo syöminen tahtoo tulla nopeasti ongelmalliseksi. Ruokailut ovat Kebabpizzeria/ABC-asema/Hese/Mäkki -linjalla (ja noistakin Hese ja Mäkki vain isommilla paikkakunnilla...).

Eväitä ei oikein pysty roudaamaan (säilyvyys) ja hotelleissa ei paljoa ruokia laitella. Tosin hotellien ravintoloista saa "parempaa" ruokaa (yleensä aika rasvaisia + kalliita).

Tollaisia ruokia voi syödä silloin tällöin mutta jos niitä vetää monta kertaa kuussa (tai jopa viikossa) niin olo on :urjo: ja menee aika hukkaan kotopuolen hyvä ruokavalio :curs:

Miten käytännössä reissussa voisi syödä edes siedettävän terveellisesti?

Hard

 

[randomdel]

no kerronpa itse parilla sadalla matkapäivällä / vuosi kartutetuista kokemuksista ja ideoista.

1) lusikka ja haarukka auton hanskalokerossa. välipalaksi abc:n kaupasta viiliä, rahkaa tai jogurttia suoraan purkista. hedelmää, karjalanpiirakoita, juotavaa jogurttia, pähkinöitä, kirsikkatomaatteja, naposteluporkkanoita, retiisejä tms. kylkeen. joskus harvoin valmis ruisleipä kahvilan puolelta, mutta koska yritän elää ilman leipää ja hh niin tuo on vain erikoistapauksissa. abc:ltä saa myös fastin patukoita ja juomia, sekä gainomaxia.

2) nesteellä ja abc:lla on koko päivän seisovassa pöydässä kotiruokaa ja annoksen hintaan kuuluu aina salaattipöytä. valkkailen seisovasta sen mikä maistuu ja minkä kuvittelen olevan terveellisin, skippaan potut ja täytän lautasen raasteilla ja salaatilla. ruisleipää on halukkaille tarjolla.

3) jos nesteen tai abc:n pöytä ei nappaa, niin tilaan pihvin listalta ja pyydän se ilman perunoita. saan yleensä lisukkeeksi grillattua tomaattia ja höyryvihanneksia, jotka on kamalia mutta menee hädässä. lisäksi salaattia pöydästä.

4) hotellien ravintolat tekee mitä pyydät jos kehtaat pyytää. kun söin vielä leipää sain jopa pyytämällä aamupalalle kuuluvaa ruisleipää valkoisen jauhon leipäkorin sijasta alkupalaksi. kaikki annokset voi muokata vähäkalorisemmaksi jättämällä kastikkeita tai pottuja tms. pois. kaikki onnistuu jos kerrot olevasi matkatyöläinen ja dieetillä tai allerginen tms.

5) aamupala kannattaa hyödyntää. puurot, vihannekset, leivät, kananmunat jne pitää nälän pois pitkälle päivään.

6) auton jalkatilassa pidettävä 12 V jääkaappi. joskus tätäkin olen raahannut mukanani. tehnyt jotain valmista ruokaa sinne ja saanut jopa lämmittää huoltoaseman mikrossa jos olen mennyt autoon syömään. riisi-jauhelihamössöjä tms. ketsuppipullo mahtuu tuohon jääkaappilaatikkoon hyvin.

... mielikuvitusta kehiin!

 

[Deleted member 26417]

Ja pizzeriassakin voi miettiä vedätkö sen kebabpizzan tuplajuustolla vai otatko ehkä jonkun kanasetin riisin kera ja pyydät jättämään salaatinkastikkeet yms. pois siitä.

Kyllä reissumieskin voi syödä terveellisesti jos jaksaa käyttää vaan vähän päätä.

 

[Nupo]

Joo kompaten KARPOa niin hotellissa kyllä saa ruoka-annosta hieman muokattua jos vaan kehtaa pyytää. Itse kun patsastelin erään hotellin narikassa niin siellä näki monta kertaa kun esimerkki-erkki kertoi että "käytän tälläistä ruokavaliota ja toivomukseni ruuan suhteen olisi seuraava." Sieltä on pistettu lisää vihanneksia tai sitten niitä grillattuja tomaatteja (voi jeesus on muuten hyviä :D ). Ja mitä itse on huolto-asemilla esittänyt ruuan suhteen toiveita niin kyllä ne sielläkin aika hyvin tekee toivomusten mukaan.

 

[randomdel]

unohdin sanoa, että sokos hotelleissa on superior-huoneissa (saat superior-huoneen samalla hinnalla jos sulla on s-card, eli hotellikortti ja yövyt riittävästi upgradataksesi sen mustaksi) vedenkeitin ja kuppeja. jos kannat mukana omaa muovilautasta ja lusikkaa, niin iltapalaksi voit tehdä pikakaurahiutaleista puuron.

noita pikkupusseissa olevia pikahiutaleita (elovena) voit myös autossa sekoittaa viilin tai rahkan joukkoon ja saat ns. raakapuuroa. siinä ei kauan nokka tuhise kun pistää p-alueelle hetkeksi auton sivuun ja syö 5 min omia eväksiä. nopeampaa ja helpompaa kuin se ainainen rampittelu huoltsikkakomplekseihin.

 

[demoni]

-Mäkissä voi vetästä jonkun salaatin ja sitten välipaloina silloin tällöin autossa vaikka tonnikalaa yms.
-Isompien ruokakauppojen palvelutiskeillä on aika hyvät valikoimat valmiita ruokia.
Jos ei tarvitse kituuttaa ihan pienellä budjetilla, niin nappaa sieltä mukaan vaikka lohta, kanaa ja salaattia.
-subway
-KARPOn mainitsema kylmälaukku kiinni tupakansytyttimessä. Ei se montaa kymppiä maksa jossain biltemassa. Eihän niitä eväitä aina jaksa tehdä, mutta liha/kala-salaatit ja erilaiset paistileivät maistuu oikein hyvin kylmänäkin.

 

[hard]

Hyviä vastauksia, pitää vähän tosiaan laajentaa mielikuvitustaan ja uskaltaa rohkeasti kysyä

Itsellä yksi ongelma on se, että kuljetaan pääsääntöisesti firman autolla (ja usein osan matkasta junalla tai lentsikalla), jolloin tommoisia kiinteämpiä viritelmiä (kylmälaukkuhomma) ei pysty rakentelemaan :(

Oikeasti positiivinen kokemus oli yöpyä Omenahotellissa, kun niissä on huoneessa jääkaappi (ei siis minibaari) ja mikroaaltouuni. Luksusta vetää VIA:n Teriyaki-härkää ja ruokajuomaksi kylmää kuplivaa :D

Mutta superkiitokset ideoista ja laittakaa muutkin tähän ketjuun jos teillä on jotain spesiaalijuttuja. Monet jutut on periaatteessa aika yksinkertaisia kunhan ne ensin keksii.....

 

[tommih]

Huoltsikalta boxi vähärasvaista kinkkua, esim.kalkkunaa ja paketti ruisleipää. Ei sitä muuta tarvii.

 

[demoni]

Itsellä yksi ongelma on se, että kuljetaan pääsääntöisesti firman autolla (ja usein osan matkasta junalla tai lentsikalla), jolloin tommoisia kiinteämpiä viritelmiä (kylmälaukkuhomma) ei pysty rakentelemaan :(

? Ei se ole kuin tavallinen kannettava kylmälaukku, josta tulee piuha tupakansytyttimeen.