Reidet?

[zubba]

Ongelmana on siis reidet, joissa on jo kokoa, mutta lihaserottuvuus on hyvin vähäistä. Millä keinoilla reidet saisi muokattua ´´pyöreistä´´ niin että lihakset erottuisivat hyvin?
Lähtökohtaisesti en haluaisi lisää massaa jalkoihin, ainakaan heti. Yläkroppaan kuitenkin massaa haussa. Millaista treeniä pitäisi tehdä?

 

[Arsori]

Rasvaa siellä on.

 

[Peukkulihas]

Kunnon dieetti ni eiköhä tuu lihakset esiin, jos niitä siellä on.

 

[ArmotonKörde]

Mä en vaa tajuu näitä "en haluu treenata jalkoja"-tyyppejä. Ihan niinku sun jalkojen koko lähtisi johonkin räjähdysmäiseen kasvuun heti kun teet yhdenkin kyykyn. Treenaat niitä jalkoja nyt vaan ihan kuten muutkin ja käyt bonuksena lenkillä niin se rasva pysyy aisoissa. Näin ne lihakset itselle ovat tulleet.

 

[brn2]

Noniin laihdutappa sitten 4 vuoden treenin jälkeen läskit pois ja katso peilistä sitä hank hillin persettä

 

[The Monkey]

Jos kerta ei erotu lihakset niin sillon siellä on rasvaa. Ei vaadi korkeempaa matikkaa.

 

[JuusoJ]

treenaa vaan niitä jalkoja.. mut rasvaahan siellä on...