Reenaamaan - Ei jaksa!

[Forsaken]

Tuli semmoinen kysymys mieleen, että mites korjaatte väliin jääneet treenipäivät? Muutatteko sen viikon rytmiä jotenkin vai unohdatteko kyseisen päivän reenit ja jatkatte samaan malliin. Vai oletteko sen verran koneita ettei tämmöistä "vahinkoa" yksinkertaisesti satu ?

Itselläni oli tänään normaalin rytmin mukaisesti salipäivä, mutta en duunista johtuen yksinkertaisesti jaksanut ja nyt poden sitten huonoa omaatuntoa. Olisihan sinne pitänyt mennä vaikka väkisin. Ratkasuna ajattelin siirtää huomiselle vaikka onkin lepopäivä (?)
Jäi siis 'hauis,rinta,ojentaja' päivä välistä.

Loistava foorumi! Ja pahoitteluni jos tästäkin löytyy jo threedi..

 

[vitvall]

aiheesta löytyy threadi mutten keksi millä hakusanalla sen saisi esille.

ps. treenejä ei jätetä välistä ;)

 

[Tziisus]

Hyvä että sinäkin olet löytänyt pakkotoiston!

siirrät vain treenejä päivällä eteenpäin ,eli jos tänään olisi ollut selkätreeni ja huomenna lepo niin siirrät selän huomiselle ja levon ylihuomiselle.Helppoa.Jos on ihan paska fiilis ja ei tee mieli lähteä salille älä lähde.Paskalla tuulella ja väsyneenä et saa treenistä mitään irti.

 

[turre101]

Mielestäni yksinkertaisinta on yksinkertaisesti lykätä treenejä sitten päivällä eteenpäin, tottakai. Paljon järkevämpää kuin jättää yhdet treenit välistä kokonaan.

Vaikka säntillisesti pyrinkin treenaamaan, niin kyllä välillä tulee päiviä jolloin vain on jokin este, ja täytyy lykätä päivällä tai parilla eteenpäin - sellasta se elämä on.

 

[Tomi]

Ei kannata olla viikonpäivien kanssa naimisissa. Jos jalkatreeni on ohjelman mukaan vaikkapa keskiviikkona, eikä salille ehdi, voi treeniin siirtää seuraavalle päivälle. Tyhmää odottaa kokonainen viikko pelkästään sen takia, että "muuten menee treenipäivät sekaisin..."

 

[Forsaken]

Hyvä. Siirrän siis seuraavalle päivälle ilman sen kummempia ongelmia. Kiitoksia vastauksista.

 

[PorinKarhu]

Originally posted by Jeesus19
Hyvä että sinäkin olet löytänyt pakkotoiston!

siirrät vain treenejä päivällä eteenpäin ,eli jos tänään olisi ollut selkätreeni ja huomenna lepo niin siirrät selän huomiselle ja levon ylihuomiselle.Helppoa.Jos on ihan paska fiilis ja ei tee mieli lähteä salille älä lähde.Paskalla tuulella ja väsyneenä et saa treenistä mitään irti.

Kyllä kannattaa mennä väkisin salille jos sattuisi treeni luistamaan ja vaikkei luistaisikaan muuttuu paska fiilis joka tapauksessa hyväksi fiilikseksi.

 

[Timppa]

Monasti olen itteni rehannut salille vaik olis ollu tosi paska fiilis. Palkinnoksi on saanu hyvän fiiliksen. Yleensä sielä unohtaa kaikki murheet kun vain keskittyy itseensä ja treenaamiseen. Jos mulla on pakollista menoa eikä salille pääse nii so...ei se yks treeni mitään tee. Tekee sit seuraavana päivänä sen treenin tai jättää kokonaan väliin. Kunhan vaan ei montaa kertaa jätä samaa treeniä tekemättä :thumbs:

 

[gotto]

Meikäläinen on havainnut hyväksi tavaksi vaihdella HD/MD/HIT/BANANA-Splitillä treenatessa, ettei tietty lihasryhmä satu aina samalle viikonpäivälle. Jos sattuu niin, että kyseinen viikonpäivä on muuten raskas, treenit kärsii.

 

[Art Vandalay]

Ei treenejä väliin jätetä perkele!!