Reco 2 humala??

[GymMan]

Oon huomannu sellasen jännän ilmiön että kun treenin jälkeen otan palautusjuomaksi Fast Reco 2 n. desin sekotettuna puoleen litraan vettä, enkä sen jälkeen pääse syömään, alkaa noin tunnin kuluttua huimata vähän ja alkaa hikoiluttaa. Olo on vähän heikko ja ihan ku olis pikku humalassa. Jos käytän palautukseksi esim. 2x Gainomax heti treenin jälkeen ei samaa juttua esiinny olenkaan, tai jos syön puoli tuntia treenin jälkeen ees pari banaania ei huimaa yhtään...

Mikähän ilmiön taustalla on ja onko muilla vastaavia kokemuksia?

 

[JSmith]

Höh - pohjalukemiin tippuva verensokerihan se. Recon malto nostaa, ja sitten tullaan lujaa alas kun elimistö tuottaa paljon insua. Reco siis toimii niinkuin pitääkin

Gainomaxissahan on jotain maitoproteiinia? Imeytyy sen verran hitaammin ettei aiheuta niin suurta sokeripiikkiä.

 

[PanaSync]

Juotuani puolitoista desiä Recoa treenin jälkeen, puolen tunnin päästä sammun kuin saunalyhty eli sohvalle makoilemaan niin ei mene aikaakaan kun olen unessa.:D

Tämä verensokerin tippuminen on siis hyvä juttu?

 

[Phat]

Insuliinin eritys on hyvä juttu, mutta verensokerin tippuminen ei. Eli ruokaa koneeseen nopeammin!
Gainomax taitaa pohjautua ihan rasvattomaan maitoon ja maitohan tunnetusti hidastaa imeytymistä.

 

[Jason82]

JSMITH&Co:

Verensokerin nopea lasku ei toki ole ideaalista, mutta harjoituksen jälkeen insuliinia on saatava mahdollisimman paljon vereen.
Toisin sanoen, hitaasti imeytyvää proteiinia ei tähän ajankohtaan kannata sijoittaa (toki puhutaan silti pienistä marginaaleista), eikä myöskään hiilihydraateissa kannata säästellä.

Jos jollain tavalla haluat "tasoitella" tätä verensokerin heittelyä, tee kuten jo neuvottiinkin, syö palautusjuoman jälkeinen ateria aikaisemmin.