Ravintoneuvot tarpeessa??

[85Susu]

Heipparallaa!
Rekisteröidyin tänään palveluun ja nyt olis apu tarpeen..

Eli tavotteena olis sellanen Mari Kasvin kroppa!

Treenaan 3krt/vkon (ajan käytön vuoksi enempi on "mahdottomuus" kun samassa taloudessa asuu 6v tytsy joka haluaa myös omansa). Nyt hehkutetaan hirveesti karppausta ja atkinsindieettiä - onko ne sen väärti? olen valmis laittamaan kaikki peliin kunhan saisin kunnon neuvot! Haastavuutta hommaan lisää se, että en syö punasta lihaa tai kanaa. Kananmunat ja kala toki kuuluu ruokavalioon.

Tämän hetkisiä mittojani:
vyötärö: 67,5cm
lantio: 92cm
reisivasen: 52cm
reisioikea: 52,5cm
paino: 61kg

Miten kannattaa koostaa ruokavalio ja toki kaikki treenivinkit on tervetulleita!! Iso kiitos jo etukäteen!!

Terkuin,
Susanna

ps. oon tyypiltäni kaikki tai ei mitään, eli ei mitään about ohjeita vaan sellasta käskytystä mielummin

 

[pakkiis]

Ilmeisesti olet ajatellut laihduttamista siitä päätellen kun puhut atkinssista ja karppauksesta, lukase nämä ;

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/91255-dieettaaminen-asiat-joilla-ei-ole-merkitystae/

http://www.pakkotoisto.com/aloittel...minen-beginners-ekaa-kertaa-dieetill-lue-t-m/

ps. hameväelle löytyy omaosio "punttimimmit" , tottakai postaaminen muihinkin osioihin on sallittua ja joskus jopa suotavaa , mutta usein naiset osaavat antaa parempia vinkkejä naiselle.

 

[85Susu]

Mahtavaa, kiitos! Täällä on niin valtavasti tietoa että niihin hukkuu, mutta noilla pääsen varmasti pitkälle