Ravintoarvoista

[Jim Morris]

Mistä tietää kaloreita laskiessa, että paljonko esim. omenassa tai banaanissa on kaloreita, rasvaa jne?
En ole vielä löytänyt hyvää kirjaa tai saittia tähän tarkoitukseen.
Onko joku löytänyt nettisivun josta sais helpoiten tietoa näistä?

Samassa kysymys että miten usein seuraatte syömisiänne? Meitsi kyllästyy jos joka aamu vetää kaurapuuroa ja pakko saada vaihtelua, joten tulee seurattua lähes päivittäin päiväkirjan muodossa.

 

[Gillyanne]

Vain yksi sivusto: www.fineli.fi

EDIT: Ok, pannaan vielä toinenkin: www.kalorilaskuri.fi (on tosin maksullinen, mutta IMO myös sen väärti)