Olen lueskellut nyt lähes kolme tuntia eri puolilta tätä pakkista noita juttujanne ja etsinyt löytyiskö infoa noista ravintoaineista SUOMEKS.
Tarkoitan tuolla sitä, että teikäläiset edistyneemmät tunnutte tietävän kreat, glutamit ja jotkut aminot ihan hyvin mutta mikä niiden tehtävä on? Ei kai ne kaikki voi olla palauttajia tai lihaskasvattajia? Vai onko?
Kun menin katsomaan kaupan tuotteita toivorikkaana, että kyllä niiden tuotteiden esittelyteksteissä varmaan kerrotaan niistä tarkemmin, niin eipä kerrota: taas edellytetään että katsojalla on jotakin etukäteistietoa.
Voisko joku heittää linkillä, josta voisin käydä lueskelemassa mitä noi aineet on ja niiden käyttötarkoitus? Arvattavasti asioiden kirjoittamisessa olis liian suuri urakka tällaiselle keskustelupalstalle joten linkki riittää.
Vähän niinku mietityttää, että jos vetää hirveesti proteiinia jauheina, niin mitä voisi sitte välttää nk. normaalisafkassa. Välttää siksi, että minä naisena en pysty kertakaikkiaan syömään niin paljon kuin kaikenlaisissa lehdissä näkyy esimerkkeinä bodarien ruokavalioista. En ainakaan vielä. Nytkin istun tässä maha pömpöttäen ja on ihan paha olo paljosta syömisestä.
Jo pelkästään kasvisruokavaliosta siirtyminen liharuokiin tuntuu aika pahalta - söin karjalan paistilihoja ainakin 400g salaatin kanssa klo 18 ja olen yhä täynnä! Kellokin on jo 2 yöllä ja mä vaan istun täällä täydellä mahalla....
Olin kuitenkin sitä ennen hölkännyt 4,5 km lenkin ja käynyt salilla treenaamassa keskikehon ja yläkropan. Treenaan 6 pv/viikossa, vaihdellen lenkkeilyn ja salin välillä. 2-3 krt viikossa teen molemmat eli salin ja hölkän. Silti on vaikea syödä paljon :(
Eikä mun ikäisen kyllä kai pitäisikään enää mättää liikaa safkaa kun olen kuullut että 40+ ikäisen aineenvaihdunta hidastuu merkittävästi. En oo huomannut mitään sellaista vielä mutta monet tosiaan lihoo tässä iässä, niin miehet kuin naisetkin.
Mutta, jos joku tosiaan tietää jonkun linkin josta voisin saada suomennoksia noihin termien nimistöihin ja käyttötarkoituksiin ja vaikutuksiin ja ties mihin, olisin kiitollinen.
Tarkoitan tuolla sitä, että teikäläiset edistyneemmät tunnutte tietävän kreat, glutamit ja jotkut aminot ihan hyvin mutta mikä niiden tehtävä on? Ei kai ne kaikki voi olla palauttajia tai lihaskasvattajia? Vai onko?
Kun menin katsomaan kaupan tuotteita toivorikkaana, että kyllä niiden tuotteiden esittelyteksteissä varmaan kerrotaan niistä tarkemmin, niin eipä kerrota: taas edellytetään että katsojalla on jotakin etukäteistietoa.
Voisko joku heittää linkillä, josta voisin käydä lueskelemassa mitä noi aineet on ja niiden käyttötarkoitus? Arvattavasti asioiden kirjoittamisessa olis liian suuri urakka tällaiselle keskustelupalstalle joten linkki riittää.
Vähän niinku mietityttää, että jos vetää hirveesti proteiinia jauheina, niin mitä voisi sitte välttää nk. normaalisafkassa. Välttää siksi, että minä naisena en pysty kertakaikkiaan syömään niin paljon kuin kaikenlaisissa lehdissä näkyy esimerkkeinä bodarien ruokavalioista. En ainakaan vielä. Nytkin istun tässä maha pömpöttäen ja on ihan paha olo paljosta syömisestä.
Jo pelkästään kasvisruokavaliosta siirtyminen liharuokiin tuntuu aika pahalta - söin karjalan paistilihoja ainakin 400g salaatin kanssa klo 18 ja olen yhä täynnä! Kellokin on jo 2 yöllä ja mä vaan istun täällä täydellä mahalla....
Olin kuitenkin sitä ennen hölkännyt 4,5 km lenkin ja käynyt salilla treenaamassa keskikehon ja yläkropan. Treenaan 6 pv/viikossa, vaihdellen lenkkeilyn ja salin välillä. 2-3 krt viikossa teen molemmat eli salin ja hölkän. Silti on vaikea syödä paljon :(
Eikä mun ikäisen kyllä kai pitäisikään enää mättää liikaa safkaa kun olen kuullut että 40+ ikäisen aineenvaihdunta hidastuu merkittävästi. En oo huomannut mitään sellaista vielä mutta monet tosiaan lihoo tässä iässä, niin miehet kuin naisetkin.
Mutta, jos joku tosiaan tietää jonkun linkin josta voisin saada suomennoksia noihin termien nimistöihin ja käyttötarkoituksiin ja vaikutuksiin ja ties mihin, olisin kiitollinen.
