Ravinto Vinkki

[Demoritus]

Huomasin tuolta mitä lisäravinne thredistä, että moni käyttää "kalanmaksaöljyä".

Virosta saa Möllerin kalanmaksaöljyä apteekissa myytynä yhden purkin 70 kruunulla, joko on euroissa noin 4,5 egee purkki, joten sieltä kannattaa hakea vaikka yhden vuoden öljyt kerralla (voi saada tuota halvemmallakin kun ostaa laatikollisen kerralla).

Jos siis kyseisessä maassa sattuu käymään niin apteekki voi olla yksi hyvä paikka missä käydä pelkästään öljyn hakuun ei välttämättä kannata lähteä. :D

 

[iivili]

Huomasin tuolta mitä lisäravinne thredistä, että moni käyttää "kalanmaksaöljyä".

Ei, kun kalaöljyä. Se on vähän eri asia, kuin kalanmaksaöljy. Mielestäni sitä saa Suomestakin ihan kohtuuhinnoilla, että en viitsisi sitä ulkomailta asti roudata, edes Tallinnasta.

 

[Demoritus]

Ei, kun kalaöljyä. Se on vähän eri asia, kuin kalanmaksaöljy. Mielestäni sitä saa Suomestakin ihan kohtuuhinnoilla, että en viitsisi sitä ulkomailta asti roudata, edes Tallinnasta.

Ööö tässä purkissa lukee "Mölleri kalamaksaõli kapslid", jonka ostin virosta apteekista, pariviikkoa sitten.

Sanakirjan mukaan "kalamaksaõli" on nimenonmaan kalanmaksaöljy. Kyllä minä tiedän mitä eroa on kalanmaksaöljyllä ja kalaöljyllä

Purkissa on hintalappu vielä päällä koska en ole repinyt sitä irti se on 70 kruunua eli noin 4,5 euroa. Kapseleita purkissa on 100 kappaletta.

Kalaöljy on viroksi kalarasv.

 

[Kiipijä]

Ööö tässä purkissa lukee "Mölleri kalamaksaõli kapslid", jonka ostin virosta apteekista, pariviikkoa sitten.

Sanakirjan mukaan "kalamaksaõli" on nimenonmaan kalanmaksaöljy. Kyllä minä tiedän mitä eroa on kalanmaksaöljyllä ja kalaöljyllä

Purkissa on hintalappu vielä päällä koska en ole repinyt sitä irti se on 70 kruunua eli noin 4,5 euroa. Kapseleita purkissa on 100 kappaletta.

Kalaöljy on viroksi kalarasv.

Tossa iivili yritti vissiin vaan sanoa, että palstalaiset syövät kalaöljyä eivätkä kalanmaksaöljyä, jossa on epäpuhtauksia aikalailla enenmmän kuin kalaöljyssä. Toki senkin syöjiä löytyy, mutta enemmän uskotaan kalaöljyyn

 

[teemupii]

Tossa iivili yritti vissiin vaan sanoa, että palstalaiset syövät kalaöljyä eivätkä kalanmaksaöljyä, jossa on epäpuhtauksia aikalailla enenmmän kuin kalaöljyssä. Toki senkin syöjiä löytyy, mutta enemmän uskotaan kalaöljyyn

Anna yksikin laboratoriossa mitattu tulos että kalanmaksaöljyssä on enemmän epäpuhtauksia kuin kalaöljyssä.

 

[iivili]

Sillä ei ole mitään väliä mulle, onko kalanmaksaöljyssä mahdollisesti gramman tsiljoonasosa enemmän epäpuhtauksia kuin kalaöljyssä, jostainhan sitä pitää munkin dioksiinini ja raskasmetallini saada. :D Mun pointti on se, mikä on mainittu palstalla n kertaa: kalaöljyssä on isommat pitoisuudet per gramma niitä olennaisia rasvahappoja (mitä kalaöljyltä halutaan) EPAa ja DHAta kuin kalanmaksaöljyssä.

Lisäksi monesta kalaöljystä (ei kaikista tietenkään, älä jaksa teemupii tuosta ny rueta pilkkua nussimaan, jooko?) on poistettu A-vitsku, jota periaatteessa voi tulla yliannostus (deetä ja eetäkin, mutta kovin vaikeaa on niistä yliannostusta saada), mikä on hyödyllistä, jos haluaisi kalaöljystä ottaa hieman isommankin annoksen niitä siitä yleensä eniten haluttuja ainesosia, EPAa ja DHAta.

Sinänsä tarpeellisia ovat tieteelliset viittaukset, mutta kellä niitä on päivät pitkät aikaa ettiä jotain überpilkunnussijaikuinenvänkääjää varten. Tuolla en kehenkään erikseen viittaa, mutta joillakin on tapana täällä melkein kaikkiin ketjuihin olla kovaäänisesti vaatimassa tieteellisiä todisteita, vaikkeivat kovin ahkeria sellaisia ole itsekään etsimään ja keskusteluun tuomaan. En kannata jokapaikanmutuakaan, mutten sitäkään, että kun n00bi kysyy "Mikä olisi hyvä jalkareeniliike?" ja palstalainen X vastaa "Opettele vaikka normaali takakyykky. Se on tunnetusti hyvä jalkareeniliike.", niin siihen on heti joku palstalainen Y sitten kitisemässä "Aijaa! Onko pistää tieteellisiä, peer reviewattuja, päteviksi todistettuja tutkimustuloksia asiasta vai mutullako ton vaan heität?". :jahas:

 

[teemupii]

”Kalanmaksaöljy on myös kalaöljy, joten omega3 -rasvahappoja löytyy samalla tavoin myös siitä”, vastaa Helsingin yliopiston farmasian laitoksen professori Raimo Hiltunen. ”Kalaöljyjä alettiin tarjota vaihtoehtona lähinnä siksi, että maksassa on paljon A-vitamiinia. Liiallinen A-vitamiini saattaa vaarantaa sikiön kehityksen, joten odottaville äideille sen runsas nauttiminen on riski. Kalaöljyissä ei ole vitamiineja läheskään yhtä paljon kuin kalanmaksaöljyssä. Nykyisin kuitenkin kalanmaksaöljyjen vitamiinipitoisuuksia on vähennetty niin, että niiden käyttö on täysin turvallista. Rasvahappojen kannalta kalanmaksaöljy on aivan yhtä tehokasta.”

Kalanmaksaöljy on valvotumpi tuote kuin kalaöljyt: ”Kalanmaksaöljy on rohdosvalmiste. Se tarkoittaa, että öljyyn käytettävän maksan jäänteistä vaaditaan selvitys. Näin ollen se on kuluttajalle turvallinen vaihtoehto”, muistuttaa professori Hiltunen. Kalaöljyjen valmistusta ei julkinen taho valvo. Professori kuitenkin uskoo maahantuojien korkeaan moraaliin asiassa.

Ympäristömyrkkyjä maksasta kyllä löytyy. ”Vesistöjen supermyrkyt, dioksiinit, kerääntyvät maksaan. Ne pystytään kuitenkin öljyn valmistuksen yhteydessä pitkälti poistamaan. Ympäristömyrkkyjä kalanmaksaöljyssä on vain 10. osa siitä, mitä laki sallisi.”

http://www.yle.fi/terveys/kysy_terveydesta.html#kalanmaksa

 

[Demoritus]

Joo en minäkään noin tarkkaan tiennyt mitä eroa kalanmaksaöljyssä ja kalaöljyssä on. Tiesin vain, että kalanmaksaöljyssä on enemmän A ja D vitamiineja kuin kalaöljyssä.

Kalanmaksaöljyä kannattaa luonnollisesti vältää jos syö sellaista vitamiini lisää josta saa myös A-vitamiinia. Tämä on ihan omakohtainen kokemus kun vedin joskus vuosia sitten pari multitabsia päivässä ja kalanmaksaöljyä päälle reilusti lusikalla nestemäisenä niin iho alkoi kuivua ja sain lievää rintakipua muutaman kuukauden käytön jälkeen. Toisaalta jotkut vitamiini lisät ovat suuniteltu myös kalanmaksaöljyä syöville ja niistä on poistettu A ja D vitamiinit.

Kävin verikokeissa ja maksa arvot olivat silti normaalien rajoissa ja kaikki oireet katosivat noin viikossa kun pidin taukoa kaikista vitamiineista ja kalanmaksaöljystä noin viikon verran. Ilmeisesti omaa terveyttää ei kovin helpolla saa rikki liialla A vitamiinilla vaikka siitä pelotellaan tai ainakin itse olen vielä hyvässä kuosissa vielä 5 vuoden jälkeen. Tämän jälkeen sitä on ruvennut kattelemaan tarkemmin omaa A vitamiini saantiaan ja D vitamiinin saantia päivittäin.

 

[teemupii]

Ylimääräinen A-vitamiini varastoituu maksaan ja pitkäaikainen A-vitamiinin yliannostus johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Rajana on 15 mg/vrk aikuisilla ja 6 mg/vrk lapsilla. Myrkytysoireita ovat päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja maksan vaurioituminen.

http://www.tohtori.fi/eviva/vita2.php3

10ml:ssa kalanmaksaöljyä on 2.7 mg A-vitamiinia joten yliannostukseen tarvittaisiin viisinkertainen annostus.

 

[Demoritus]

Ylimääräinen A-vitamiini varastoituu maksaan ja pitkäaikainen A-vitamiinin yliannostus johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Rajana on 15 mg/vrk aikuisilla ja 6 mg/vrk lapsilla. Myrkytysoireita ovat päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja maksan vaurioituminen.

http://www.tohtori.fi/eviva/vita2.php3

10ml:ssa kalanmaksaöljyä on 2.7 mg A-vitamiinia joten yliannostukseen tarvittaisiin viisinkertainen annostus.

Itse huomasin ensimmäisenä lähinnä ihon normaalia suurempaa kuivumista ja lievää rintakipua ja olen varma, että syynä oli liianllinen pitempiaikainen A vitamiinin saanti päivää kohden, sillä vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu vaan lähtevät virtsan mukana.

Aika huolettomasti joillakin sivuilla suositellaan popsimaan A-vitamiinia sisältäviä multivitamiineja useampia päivässä jos treenaa kovaa. Itse en ole huomannut vitamiinien mega annostamisesta mitään etua harjoitteluuni ainoa mikä merkitsee on omasta mielestäni se, että saa riittävästi hiilareita, proteiineja ja rasvoja oikeassa suhteessa ja ravinto on sen verran monipuolista, että pahemmat puutokset eivät iske.

Esim. www.*********.fi vitamiini artekkelissa sanotaan joistakin vitamiini valmisteista, että niitä voi syödä yhden vaikka joka aterialla vaikka suositeltu annos on yksi päivässä!!! Siis kyseessä on lihasnetti en tiedä miksi tou tunkee linkin täyteen tähtiä.

 

[kekexx]

”Vesistöjen supermyrkyt, dioksiinit, kerääntyvät maksaan. Ne pystytään kuitenkin öljyn valmistuksen yhteydessä pitkälti poistamaan. Ympäristömyrkkyjä kalanmaksaöljyssä on vain 10. osa siitä, mitä laki sallisi.”

Suosittelet siis ympäristömyrkkyjen syömistä?

 

[Demoritus]

Suosittelet siis ympäristömyrkkyjen syömistä?

Eikös tuossa sanota, että ympäristömyrkkyjä kalanmaksaöljyssä on kymmenen kertaa vähemmän siitä mitä laki sallii ja yleensä se mitä laki sallii on aika helvetin vähän.

Voin kertoa sinulle, että kaikessa mitä syöt on ympäristömyrkkyjä ihan kaikista viljatuotteista, maitoon, veteen ja muihin elintarvikkeisiin lähtien.

Voin kertoa, että kaikki ruoka mitä syöt myös säteilee joten kaikessa ruuassa mitä syöt on säteilyä, joten kohta saat syövän haahahahah!!! Jos et usko niin hanki säteily mittari ja mittaa leipäsi säteily niin mittari varmasti rasahtaa.

 

[kekexx]

Eikös tuossa sanota, että ympäristömyrkkyjä kalanmaksaöljyssä on kymmenen kertaa vähemmän siitä mitä laki sallii ja yleensä se mitä laki sallii on aika helvetin vähän.

Eli on iha OK syödä vaan vähän(ei paljon, kohtuus kaikessa) myrkkyä?

Aamiasmuroihin vähän(ei liikaa) rotanmyrkkyä on ihan järkevää, vai mitä pikku Sanna?

 

[teemupii]

Nämä Kekexxin viestit osoittaa että Pakkotoistolle liittymiseen pitäisi lisätä idiootit karsiva älykkyystesti.

 

[cuscus]

”Kalanmaksaöljy on myös kalaöljy, joten omega3 -rasvahappoja löytyy samalla tavoin myös siitä”, vastaa Helsingin yliopiston farmasian laitoksen professori Raimo Hiltunen.... Rasvahappojen kannalta kalanmaksaöljy on aivan yhtä tehokasta.”

Ei se nyt ihan noinkaan ole. Ainakin Möllerin kalaöljy on jonkin verran kalanmaksaöljyä parempaa tavaraa:
http://www.kalanmaksaoljy.fi:8888/Tamro_Suomi/tamrosuomi.nsf/sivut/tamrotuotemarkkinointi?OpenDocument&cid=kalanmaksaoljy

Kalanmaksaöljy: EPA 7,6g/100ml ja DHA 11g/100mg
Kalaöljy: EPA 10,4g/100ml ja DHA 16g/100mg

Kannattaa ottaa huomioona, kun vertailee hintoja.

Varsinkin nuo mainitut kapselit on aika kevyttä kamaa:
47mg EPA ja 67mg DHA, joten niitä saisi syödä kourallisen (10 kpl), että saisi saman verran EPA:ta, mitä useimmat ottaa päivässä kalaöljystä.

 

[Saapas]

Nämä Kekexxin viestit osoittaa että Pakkotoistolle liittymiseen pitäisi lisätä idiootit karsiva älykkyystesti.

EH HEH! :lol2: Nuo kekexxin kommentit ovat aika hauskoja. :lol2:

Myös hyvän olon-kananmunista saa EPA:aa ja DHA:ta. Kanojen rehuun on ruokintavaiheessa lisätty mikrokapseloitua kalaöljyä tms. kivaa.

 

[Demoritus]

EH HEH! :lol2: Nuo kekexxin kommentit ovat aika hauskoja. :lol2:

Myös hyvän olon-kananmunista saa EPA:aa ja DHA:ta. Kanojen rehuun on ruokintavaiheessa lisätty mikrokapseloitua kalaöljyä tms. kivaa.

Joo, mutta se EPA ja DHA pitoisuus noissa erikoisruokittujen kanojen kananmunissa on niin pieni, että niistä ei todellakaan kannata maksaa lisähintaa sen takia.

Saadakseen sen määrän EPA ja DHA:ta mitä saa muutamasta kalaöljy kapselista täytyisi syödä kilokaupalla kananmunia... :urjo: