Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


haittaako jos vetää kaikki vitskut/mömmöt samaan aikaan? ite vedän Omega-3:sta 2 pilleriä, multi tabsin, 2 d-vitamiini pilleriä. hirvittää vaan tuo huima 5 tabletin lukumäärä, tuntuu ihan siltä kuin ois joku vanhus ja pitäs kauheesti lääkkeitä vedellä :D eli onko haittaa jos vetää koko setin samaan aikaan?
 
RJDIO sanoi:
haittaako jos vetää kaikki vitskut/mömmöt samaan aikaan? ite vedän Omega-3:sta 2 pilleriä, multi tabsin, 2 d-vitamiini pilleriä. hirvittää vaan tuo huima 5 tabletin lukumäärä, tuntuu ihan siltä kuin ois joku vanhus ja pitäs kauheesti lääkkeitä vedellä :D eli onko haittaa jos vetää koko setin samaan aikaan?
Click to expand...

Eipä tuo kovinkaan huima ole. Itel menee 2x kalaöljy, 3x magnesiumi, 2x d-vitamiini, 3-4x sinkki, 1x b-vitamiini = 11 tabuu jokailta kurkusta alas.
 
entä muuten, onko parempi ottaa aamulla vai illalla? sillain että vaikuttais sillain päivisin? eli varmaan illalla kannattais ottaa?
 
Huggermugger sanoi:
Aamulla vitskut ottaisin, omegat illalla.
Click to expand...

Oon jo pidemmän aikaa miettiny että onko ajankohdalla mitään seksuaalista merkitystä. Onko mitään perusteluja tälle että miks pitä ottaa aamusin?

Ite oon ottanu iltasin sillä verukkeella että sinkki+magnesium+b-vitamiinit=zma suositellaan otettavan iltaisin. Ja muutenkin magnesiumi kun "rentouttaa lihaksia" niin luonnollisesti ottaisin ennen nukkumaanmenoa, muut vitskut niinku kalaöljyt ja d-vitamiinit yms tulee otettuu sitten siinä samalla.
 
No eihän sillä nyt ole hevonhelvettiä väliä, mihin aikaan päivästä niitä nappeja suuhunsa tunkee. Ei siis ainakaan käytännön tasolla.
 
Kun porukka vetelee pähkinöitä ideana vissiinkin että saa niistä sitä oikeenlaista rasvaa, niin mitä pähkinöitä silloin vetelette ? :lol2:
 
Cras sanoi:
Kun porukka vetelee pähkinöitä ideana vissiinkin että saa niistä sitä oikeenlaista rasvaa, niin mitä pähkinöitä silloin vetelette ? :lol2:
Click to expand...

Helppoja kaloreita, rasvoja ja paljon protskuu. Kait jengi vetelee niitä pähkinöitä mistä pitää.. Toiset syö maapähkinöitä, toiset jotain pähkinäsekotuksia. Ite en tykkää muista kuin suolapähkinöistä joten syön niitä.
 
Cras sanoi:
Kun porukka vetelee pähkinöitä ideana vissiinkin että saa niistä sitä oikeenlaista rasvaa, niin mitä pähkinöitä silloin vetelette ? :lol2:
Click to expand...

Saksanpähkinöitä tai pähkinä sekotuksia tulee syötyä. Noita sekotuksia löytyy toisinaan aika halvalla.
 
Suosittelekko 13 vuotiaalle pojalle jotain lisäravinteita säännöllisen sali ja kotitreenauksen ohelle ? :) itse käytän maitoa palautusjuomana kun olen lukenut se olevan parempi vaihtoehto kuin mikään muu :)
 
neppe96 sanoi:
Suosittelekko 13 vuotiaalle pojalle jotain lisäravinteita säännöllisen sali ja kotitreenauksen ohelle ? :) itse käytän maitoa palautusjuomana kun olen lukenut se olevan parempi vaihtoehto kuin mikään muu :)
Click to expand...
Eikös maidossa ole hitaasti imeytyviä proteiineja ja palkkariinhan tarvittaisiin nopeasti imeytyviä?
Käytä lisäravinteita jos haluut, ei ne mitään ihme aineita ole !;)
 
Onko se niin, että jos ei syö lainkaan hiilihydraattia. Ainoastaan proteiinia ja rasvaa, niin silloin ravinto ei vaikuta verensokeriarvoihin ja insuliinit ei nouse? Esim kun puhutaan "et ole syönyt mitään ja sokerisi on alhaalla" niin jos vetää vaikka rypsäriä ja tonnikalaavedessä(0g hiilihydraatti) niin silloin verensokereille ei tapahdu mitään?
 
Tein tuossa yhtenä päivänä kebablihaa no tuli jonkinlainen färssin ja kebabin risteytys, serkkuja kun ovat. lihaksi käytin sellaista normi 17% rasvaista jauhelihaa. laitoin lihan leipävuokaan ja uuniin kypsymää. no kysymys kuuluukin: Kun liha on kypsynyt ja jäähtynyt niin sitä ympäröi rasva, valkoinen ja jähmeä niin eikö tällä tavalla valmistettuna kypsästä lihasta tule vähärasvaista. ei kai se pelkästään kudosnestettä ole?
 
Zoroasterix sanoi:
Tein tuossa yhtenä päivänä kebablihaa no tuli jonkinlainen färssin ja kebabin risteytys, serkkuja kun ovat. lihaksi käytin sellaista normi 17% rasvaista jauhelihaa. laitoin lihan leipävuokaan ja uuniin kypsymää. no kysymys kuuluukin: Kun liha on kypsynyt ja jäähtynyt niin sitä ympäröi rasva, valkoinen ja jähmeä niin eikö tällä tavalla valmistettuna kypsästä lihasta tule vähärasvaista. ei kai se pelkästään kudosnestettä ole?
Click to expand...
Niin, se rasva on tullut siitä lihasta, joten kypsänä sen rasvapitoisuus on pienempi jos et sitä hyytelöä lusikoi naamariin. Ei se rasva sieltä uunistakaan ole tippunut. Sama juttu paistaessa rasvasta jauhelihaa. Se rasva irtoaa siitä lihasta ja jää lillumaan sinne joukkoon. Tekemällä siihen suoraan kastikkeen tulee yhtä rasvaista kuin se raaka liha, mutta jos valuttaa ne rasvat pois niin siitä saa vähärasvaisempaa.
 
joo uunini on puhdas :) Kuinka paljon lihasta sitten lähtee pois rasvaa kypsyessään ja onhan myös kyse siitä onko kypsyysasteesta medium tai welldone. oletuksena kypsyys asteelle on welldone.
olisko joku prosentuaalinen arvio. välillä jäähdyttämisellä voi mm. kuoria keitot, näppärää.
 
Montako milligrammaa EPA ja DHA –rasvahappoja pitäis vähintään saada kalaöljystä vuorokaudessa, jotta sillä olis jonkinlaisia terveysvaikutuksia?
 
Onkohan odotettavissa minkäänlaisia oireita, kun tuossa glögiin sekoittelin reippaasti yli puoli vuotta vanhoja manteleita? Ilmeisesti se mantelin rasva on ainakin härskiintynyt, joten saattaa kakka lentää.
 
Back
Ylös Bottom