Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.1.2007
- Viestejä
- 500
- Liittynyt
- 4.2.2008
- Viestejä
- 97
Niin siis kyse oli raejuuston ravintoarvojen muuttumisesta, kun sen lämmittää. Raejuusto menettää aika paljon nestettä lämmityksessä, niin se kiinnostaisi tietää, että häviääkö siitä jotain ravintoaineita (lähinnä proteiinia)? Eli pitääkö se neste kaapia myös talteen?
- Liittynyt
- 6.11.2007
- Viestejä
- 694
Jos siittä jotain lähtisikin niin on varmaan aivan mitätön määrä, vai?
Deleted member 51247
Kohtuus kaikessa.
- Liittynyt
- 6.11.2007
- Viestejä
- 694
Se riippuu onko omassa vai sokeriliemessä.
Ananas omassa liemessään /100g: 49 kcal ja hiilareita 11g
- Liittynyt
- 4.5.2008
- Viestejä
- 521
Aloittelija kysymys;
Meinasin UFS Whey:tä ostaa ainoaksi lisäravinteekseni, koska tuo proteiinin määrä hiukan pelottaa omassa ruokavaliossa. Tuossa on 32 annosta/pussi, Miten&milloin tuota kannattaa kiskoa? monta kertaa päivässä?
Aamuin illoin? Treenin jälkeen? Vähän yritin etsiskellä näihin kysymyksiin vastauksia, mutta monille teistä nää on vissiin päivänselviä asioita.
Meinasin UFS Whey:tä ostaa ainoaksi lisäravinteekseni, koska tuo proteiinin määrä hiukan pelottaa omassa ruokavaliossa. Tuossa on 32 annosta/pussi, Miten&milloin tuota kannattaa kiskoa? monta kertaa päivässä?
Aamuin illoin? Treenin jälkeen? Vähän yritin etsiskellä näihin kysymyksiin vastauksia, mutta monille teistä nää on vissiin päivänselviä asioita.
- Liittynyt
- 15.3.2008
- Viestejä
- 1 567
No jos aloittelija olet niin ennemmin palkkari=palautus juoma, niitäkin saa valmiiksi pusseissa ettei tarvi itse alkaa sekottelee, www.p-store.fi (löytyy myös sivun ylä nurkasta) mutta totta tuotakin voisi ottaa itekkin otan pelkkää heraa palkkariksi 
ja otan 30min ennen treenii ja heti treenin jälkee.
ja otan 30min ennen treenii ja heti treenin jälkee.- Liittynyt
- 6.11.2007
- Viestejä
- 694
Tosta palkkarista ei oikein ole hyötyä,otan pelkkää heraa palkkariksi
kun hyöty haetaa juurikin hiilihydraateista jotka nostaa insuliini tason nopeasti ylös.
elasto
Mode
- Liittynyt
- 10.11.2003
- Viestejä
- 9 658
Aivan. Tuota voi ajatella niin, että ei ole mitään hyötyä vaikka rakennustyömaalla olisi 1000 tiiltä (proteiinia) jos ei ole yhtään rakennusmiestä (hiilihydraattia) kantamassa niitä sinne rakennettavaan taloon. Ehdottomasti jotain nopeaa hiilaria palautusjuomaan, jotta sitä voi palautusjuomaksi edes kutsua!
- Liittynyt
- 8.10.2006
- Viestejä
- 3 347
Sen lisäksi keho pyrkii täyttämään (mm. lihaksiin syntynyttä) energiavajetta, ja ottaa sen energian mielellään hiilareista. Jos niitä ei ole tarjolla niin se alkaa hajottamaan proteiinia energiaksi, siis sitä jonka sinä olisit mieluummin tarkoittanut lihaskasvuun.
taivaskäsi
VIP
- Liittynyt
- 13.12.2004
- Viestejä
- 6 698
ei niissä mitään, kun ei vaan hirveesti juo, toki hapot syö sun hampaita.
on siinä enemmän kuituja kuin tavallisessa valkoisessa paahtiksessa, eli näin voisi sanoa että on parempi.
- Liittynyt
- 24.2.2008
- Viestejä
- 177
Menee kyllä pilkun viilaamiseksi, mutta tuote nimeltä Vaasan Iso Paahto, täysvehnäjauhoista tehty? Eroaako millään tavalla tavallisiin valkoisiin leipiin verrattuna? Tuli vaan mieleen kun tuo täysjyvähän pitäisi olla parempi juttu kuin käsitelty valkoinen vehnäjauho, aye?
Vai onko spin doctorit saanu taas tavallisen tallaajan ulalle ja hukkaan ja hurttuuven teille?
Vai onko spin doctorit saanu taas tavallisen tallaajan ulalle ja hukkaan ja hurttuuven teille?
- Liittynyt
- 31.1.2007
- Viestejä
- 1 541
Kannattaa katsoa paketista kuinka suuri osa on täysjyvää, koska osassa "täysjyväleivistä" on tapana tunkea sinne tavallistakin. Osassa enemmän, osassa vähemmän.
Kyllä tuo täysjyvä aina pullamössön hakkaa, tietenkin.
- Liittynyt
- 24.2.2008
- Viestejä
- 177
Tommosia...
Energiaa 950 kJ 230 kcal
Proteiinia 12 g
Hiilihydraatteja 33 g
josta sokereita 3.1 g
josta laktoosia 0 g
Rasvaa 5.3 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0.9 g
Ravintokuitua 9.3 g
Natriumia 0.5 g
ja sitte vielä toinen lainaus Vaasan sivuilta...
Ainekset:
täysjyvävehnäjauho, vesi, vehnälese, kasvirasva (osittain kovetettu), sokeri, hiiva, vehnägluteeni, suola (1,1 %), emulgointiaineet (E 471, E 481), ruismallasjauho, säilöntäaine (E 200) ja happamuudensäätöaine (E 330).
Täysjyvävehnää 53 % tuotteen painosta ja 100 % leivontaan käytetyistä jauhoista.
Jees eli näyttäs olevan ettei olis käytetty sitä perinteistä jauhoa ollenkaan. Jotenkin tuntui etten usko että tämä parempaa ku ruisleipä olis (suurimmassa osassa suomalaisista ruisleivistä on vehnäjauho ainekset luettelossa).
Conclusion: hyvä vaihtoehto?